乳腺增生是女性的一种常见病，其病因较复杂，往往与劳累、工作压力大、生活无规律等多种因素有关，其中内分泌紊乱导致雌激素增高是一个较重要的因素。患者平时应多注意调理，生活中避免刻意补充雌激素，若有补充的需要，应在专科大夫的指导下进行。另外，平时患者应放松心情、减少压力、适当锻炼、适当进行中医调理等，可避免乳腺增生的发生。