北京京煤集团总医院
中医科
手机浏览
腰椎病的自我治疗方法较多，临床推荐的中医养生保健法包括腰椎操等，如燕飞，在床上进行腰背肌拉伸；倒走，往后倒着走可以增加腰背肌力量。其中对腰部肌肉锻炼相对更好的办法为锻炼核心肌群，建议行卷腹动作，使前面的腹肌得到充分锻炼，每天坚持练习加强核心力量。卷腹比仰卧起坐幅度小、动作轻，无法进行者还可选择最简单的平板支撑，每天支撑30秒，可强化腰椎、骨盆力量，对臀、膝、踝关节有很大的好处。
分享:
"腰椎病的自我治疗方法，首先尽量减少腰部的负重和剧烈运动，避免腰部的外伤，不要久坐，特别是在沙发和矮凳子上。第二个是佩戴腰围来辅助腰部的支撑。第三个，在没有腰椎滑脱的情况下合理的锻炼腰背肌肉，可以增加腰椎的稳定性。第四个，平时可以挂挂单杠做做自我牵引，这样可以拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，在生活当中擦地的时候尽量少弯腰，早上起来刷牙洗脸的时候弯膝盖不弯腰，避免提重物，在尽可能的情况适当的运动。第六个保持良好的心态，坚定战胜病魔的信心至关重要。"
戴晓晖│北京中医药大学东方医院
2018/01/10收听(68213)
"临床中腰椎病也是比较多的，比如说病人腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症都属于腰椎病的。治疗方法也是比较多的，对于这些病变多数可以先选择积极的保守治疗的，比如需要嘱咐病人避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，配合针灸推拿、牵引、按摩、烤电、拔罐等理疗的办法，并且局部可以外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、口服非甾体类消炎镇痛药物和营养神经的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、甲钴胺。对于通过保守治疗以后，症状仍然不能改善的，就有必要积极的进行手术治疗手术的，治疗方案可以进行椎间盘的摘除、椎体滑脱的切开复位内固定、椎管狭窄的椎管扩大减压手术治疗就完全可以的。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/08/12收听(71824)
"在临床上病人患有腰椎病变，在治疗方法上要根据不同的腰椎病症采取不同的治疗方法，比如病人患有腰椎间盘突出症，感觉腰部疼痛、弯腰困难，双侧下肢还有放性刺痛、皮肤麻木、肌肉力量减弱的情况，在治疗时可以采取保守治疗。首先嘱咐病人硬板床平卧，注意休息。同时，在腰椎可以采用牵引或者配合传统中医手法进行按摩，也可在腰部进行中药熏洗等。如果病人发生腰椎滑脱，而且对神经根产生明显的刺激，出现腰部刺痛、行走困难，在治疗时可以采取手术治疗，进行切开复位、减压、植骨、钉棒系统内固定等治疗办法。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/23收听(51721)
"腰椎病要看具体的疾病，比如腰椎骨头的问题，只有通过手术治疗才能解决。要是腰椎间盘突出的问题，可以采取针灸、热敷、按摩的方式缓解。如果是腰肌筋膜炎的情况下，可以采取局部的制动方式，局部理疗、热敷、针灸、按摩等，增加局部的血液循环，促进局部损伤修复，也可以采取腰部针刀的松解方式缓解疼痛。主要看具体腰病的程度以及病变的部位，病变在骨头，有可能需要手术治疗。病变在椎管，有可能通过保守治疗的方式缓解。病变在肌肉，可以通过针灸针刀松解的方式治疗。有腰部疾病的情况下，应该到医院做核磁等检查，具体确定是什么疾病，才可以有效的采取办法治疗。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/05/12收听(40008)
出现腰椎的疾病，首先避免腰椎的剧烈活动，避免长时间的弯腰劳作，避免弯腰搬重物，注意腰部的保暖，不要受凉，可以使用腰部的支具外固定限制腰椎的异常活动，进而减轻腰椎疾病的程度。如果短时间内没有任何的缓解，可以卧床休息，给予局部的理疗、针灸，或者是外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，或者口服营养神经的药物，如甲钴胺、神经妥乐平辅助治疗。可以口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的抗炎镇痛药物，进行疼痛症状的缓解。如果短期内腰椎疾病的症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院寻求更进一步的治疗方法，让疼痛的症状得到及时有效的缓解。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31收听(84254)
腰椎病治疗根据不同病因，有不同治疗方法。有保守药物治疗，如理疗，严重患者手术治疗。 张嘉│北京协和医院 2020/05/22播放(53668)
腰椎病治疗根据不同病因，有不同治疗方法。有保守药物治疗，如理疗，严重患者手术治疗。
张嘉│北京协和医院
2020/05/22播放(53668)
针灸治疗是中医传统治疗方法，针灸治疗适应症也较广泛，如中风后遗症、疼痛类疾病、内科疾病，许多地... 张向阳│河南省中医药研究院附属医院 2019/06/28播放(91101)
针灸治疗是中医传统治疗方法，针灸治疗适应症也较广泛，如中风后遗症、疼痛类疾病、内科疾病，许多地...
张向阳│河南省中医药研究院附属医院
2019/06/28播放(91101)
"小针刀只能治疗腰椎软组织的疾病，比如腰背肌筋膜炎、纤维组织炎，通过小针刀进行皮下松解立竿见影。但对于腰椎间盘狭窄、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生引起的腰痛、坐骨神经痛，没有任何办法。小针刀不能彻底深入到里边使间盘组织祛除，使骨质祛除，也就是达不到祛除压迫的目的，自然就不会有什么疗效。小针刀危险性、安全性因人而异，有的人手法精通，对组织结构、解剖结构掌握得非常好，手法娴熟，可以做到一定的神经松解。相反有的人就不能，所以小针刀还是有一定风险性。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/08收听(80366)
"颈椎病、腰椎病都是位于人体的脊柱关节，对于这些疾病的治疗，首先需要明确诊断，可以结合颈项部和腰椎的X线片、CT或磁共振等明确诊断。其次，在治疗上可以选择针灸、推拿、微波、拔罐、牵引、手法等方式进行中医传统的治疗。再次，可以结合药物进行口服。这里的药物既包括中成药，如金天格胶囊、通络开痹片、仙灵骨葆、痹祺胶囊、颈复康、腰痹通胶囊等进行口服，也可以结合中药汤剂，如身痛逐瘀汤、羌活渗湿汤、独活寄生汤等进行加减。可以结合中药外用熏洗，以海桐皮汤为主进行熏蒸治疗。可以配合非甾体药物进行口服，如双氯芬酸钠、塞来昔布、氯诺昔康、美洛昔康等药物，达到消炎止痛的目的。最后，可以结合手术治疗，在非手术治疗无效、症状严重的情况下，选择手术方式进行治疗。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/06/05收听(69934)
"腰椎病患者多有弯腰劳动、长期坐位工作史，首次发作常在半弯腰、持重过程中发生。腰椎病的治疗，可分为保守治疗和手术治疗。对于初次发作、病程较短、休息后可缓解、不能耐受手术或不愿手术的患者，可给予卧床休息、三周后戴腰围下地活动、口服非甾体类抗炎药、牵引以及理疗等保守治疗。对于症状严重、反复发作、保守治疗无效的患者，可行手术治疗，术式包括椎板切除髓核摘除术、腰椎间盘摘除术以及人工椎间盘置换术等。"
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2019/01/03收听(83056)
"临床上出现急性腰扭伤、腰椎间盘突出急性发作的时候，首先要让病人卧硬板床休息三天到一周，这个期间给予口服止疼药、外贴膏药或者采用针灸推拿、理疗等保守治疗。如果保守治疗三个月无效，或者腰椎间盘突出压迫出现大小便失禁这样的症状，可以考虑进行介入或者手术治疗。等急性期过去以后腰疼带着腿疼的症状减轻或者像腰椎劳损、腰椎管狭窄这样的慢性腰椎病，除了进行针灸推拿理疗之外，还可以配合像燕飞、五点支撑、平板支撑这样的功能锻炼。"
2018/01/10收听(88327)
"腰椎病要根据不同病因采取相应的治疗办法，如果是由于腰椎的退变造成骨质疏松，从而产生腰椎椎体之间的增生、骨桥形成，以及椎体的压缩造成腰椎不稳，可以通过日常的保养保护、增加营养、补钙，以及日常适度体育运动来进行治疗。如果是由于腰椎间盘造成的神经根受压，可以通过卧床休息、支持对症等保守治疗，也可以通过手术治疗。如果是腰椎感染造成的疾病，常常需要进行手术清除病灶，并采用相应的药物进行治疗，常见的有骨结核、腰椎感染等等。再有腰椎肿瘤也是常见的疾病，也会涉及到手术治疗以后，根据肿瘤来源和良恶性采取相应的治疗办法，所以腰椎疾病要根据不同原因采取相应的治疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04收听(89625)
腰椎病的治疗方法根据其类型不同而有所不同，具体如下：1、腰椎骨质增生导致腰椎骨关... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/23播放(98151)
腰椎病的治疗方法根据其类型不同而有所不同，具体如下：
1、腰椎骨质增生导致腰椎骨关...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/23播放(98151)
"腰椎病人又称之为腰椎间盘髓核突出症，它属于椎体之间的纤维环破裂之后髓核突出，或者压迫脊神经根造成的一种常见病，常见于一些久坐的患者，也见于由于腰部肌肉慢性劳损而造成的一种慢性腰疼的腰椎病，最基本的病因，就是腰椎间盘的一个退行性改变。正常的腰椎间盘的是富有弹性和韧性的，抗压能力比较强，但随着年龄的增长，或者由于腰部运动不当，出现腰椎间盘逐渐开始蜕变，髓核的水分也不断降低，弹性跟复合能力的逐渐减弱。在外力的作用下，纤维环容易产生裂痕或者纤维环破裂、髓核脱出，从而造成压迫神经出现一系列的症状。一旦出现腰椎病，主要的治疗原则是需要卧床休息，睡觉的时候尽量选择硬板床，可以采取牵引治疗，腰部也可以通过理疗，可以通过推拿、按摩改善腰部肌肉血液循环，也可以通过腰背肌锻炼，增强腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性，从而改善腰椎间盘突出的症状。对于保守治疗无效的一些腰椎间盘突出，也可以采用手术的方法进行神经根的减压。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/05/08收听(72020)
腰椎病的治疗方式如下：1、注意生活姿势，包括行走、站立时的姿势；2... 移平│中日友好医院 2017/07/24播放(86204)
腰椎病的治疗方式如下：
1、注意生活姿势，包括行走、站立时的姿势；
2...
移平│中日友好医院
2017/07/24播放(86204)
腰椎病包括较多疾病，常见于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，以及腰椎的退行性疾病。治疗方案分为 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/18播放(64732)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/18播放(64732)
腰椎病包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎的骨性关节炎、腰椎的风湿性关节炎，如类风湿或者强直性脊柱炎，腰椎的感染性疾病，如结核感染、非特异性感染，甚至包括腰椎的肿瘤都为腰椎病。现在主要说腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或者腰椎退行性改变，腰椎的骨质增生方面的疾病。首先预防腰椎病最重要，腰椎病出现问题后一般是不可逆的，注意自己的生活姿势，加强腰背肌的锻炼，减轻腰椎负担。出现腰椎病怎么办？第一个，去医院做明确诊断，如果是腰椎间盘突出轻度，可以做理疗、按摩、针灸。如果严重需要手术治疗。第二个，腰椎退行性改变是一种老年性的退行性表现，如果腰椎骨质增生，只要不压迫神经，不出现症状可以不做处理，加强锻炼就可以。如果出现神经的压迫症状或者腰疼比较剧烈再去医院进行处理。第三个，腰椎管狭窄，在腰椎管狭窄典型的症状就是间歇性跛行，间歇性跛行就是指行走以后出现的双下肢的疼痛麻木，休息后好转，严重时需要做手术治疗，病情较轻用药物治疗，如营养神经、活血化瘀、通络止疼的药物治疗。
2017/10/18收听(44765)
腰椎病通常是指腰椎间盘突出症或者是腰椎管狭窄症，这两个病在临床上比较多见，腰椎间盘突出症主要见... 高福强│中日友好医院 2023/04/10播放(53920)
腰椎病通常是指腰椎间盘突出症或者是腰椎管狭窄症，这两个病在临床上比较多见，腰椎间盘突出症主要见...
高福强│中日友好医院
2023/04/10播放(53920)
腰椎病多数指椎间盘突出、腰椎不稳定、腰椎滑脱或者腰椎小骨折。腰椎锻炼主要锻炼腰椎前方和后方肌肉... 张良│北京医院 2019/12/12播放(54471)
腰椎病多数指椎间盘突出、腰椎不稳定、腰椎滑脱或者腰椎小骨折。腰椎锻炼主要锻炼腰椎前方和后方肌肉...
张良│北京医院
2019/12/12播放(54471)
"腰椎病的锻炼，可以进行腰椎的伸展运动，有规律的腰椎伸展，可以增加腰肌的力量，增强腰椎的稳定性，同时有利于缓解腰部肌肉痉挛，有利于降低腰椎间盘的压力，从而缓解腰椎间盘突出。另外，可以采用飞燕式动作，要找一张硬床，让病人俯卧位趴在床上，肚子贴着床，头部和下肢有规律的往上抬，一般一天进行4-5组，每组持续10-20分钟，这样可以锻炼颈、胸、腰肌肉的力量，增强全脊柱的稳定性，还可以进行游泳训练，特别是蛙泳，也可以对腰椎病起到缓解作用。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/22收听(74491)
浙医二院 赵腾飞
播放次数：2.33万
播放次数：2.23万
浙医二院 陈刚
播放次数：4.62万
播放次数：3.67万
