橘子作为一种水果，对脾胃并无较严重的影响，身上湿气重的人可以适量食用橘子。中医称湿气为湿邪，可以分为外湿和内湿。外湿主要与环境相关，比如长期浸泡在水中或居住环境较潮湿，则容易受到外来湿邪影响。

内湿主要与脏腑功能失调相关，尤其是与脾存在密切联系，而脾主运化水湿，若出现各种原因导致脾的功能受损，则脾运化水湿作用下降，易导致水湿之邪在体内滋生，从而出现肢体困重、口中黏腻、皮肤较油腻、舌苔厚腻以及大便不爽、较黏腻，且大便易粘马桶，甚至难以用水冲干净。