湖南中医药高等专科学校附属第一医院
骨伤科
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比较轻微的肌肉扭伤，一般3-5天即可恢复，但严重的肌肉损伤，可能需10-15天，甚至更长时间才能恢复，极个别患者可能半年甚至一年仍未恢复，并产生部分相关并发症，甚至可能对医生难以理解。因此，医生应在患者初次看病时，根据患者的受伤情况、病史，并结合自身临床经验，对疾病的发生、发展过程，预后及恢复情况等，给予患者一定的解释。
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"在临床上病人发生了肌肉扭伤的情况，多数是受到了外力刺激而产生的，病人发生肌肉扭伤后具体的恢复时间，要根据扭伤的程度和采用的治疗方法而决定。比如病人发生轻度的肌肉扭伤，采取了保守治疗，给予受伤部位外敷金黄膏或者配合理疗仪烤电、微波仪治疗等办法，在经过治疗后1-2周就可以逐渐得到恢复。如果病人发生肌肉扭伤后损伤程度较重，出现了局部的肌肉肌纤维大部分断裂，局部有明显的肿胀、疼痛、凹陷感，影响病人肢体的功能活动，采取了手术治疗进行切开探查，给予肌肉修补术，需要在术后4周左右可以逐渐恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/23收听(20525)
平时生活中、运动中经常碰到肌肉扭伤的问题，肌肉扭伤临床表现主要是肿、痛，有些比较严重的扭伤可能... 罗炜│郴州市第一人民医院 2018/11/22播放(79968)
平时生活中、运动中经常碰到肌肉扭伤的问题，肌肉扭伤临床表现主要是肿、痛，有些比较严重的扭伤可能...
罗炜│郴州市第一人民医院
2018/11/22播放(79968)
"治疗肌肉扭伤要让受伤的肌肉得到充分的休息和放松，可以通过抬高受伤部位的肌肉，使其得到放松，还可以使用冰袋或者冰毛巾冷敷受伤的部位，可以减缓扭伤部位肌肉的疼痛，还可以消肿。可以对损伤的肌肉进行按摩，促进血液循环，或者也可以喷涂云南白药喷雾剂。肌肉扭伤之后要停止相关的运动，不要让扭伤的肌肉过度负重，避免肌肉再次损伤，要让肌肉得到充分的休息与恢复。对于肌肉恢复比较快的就是进行冰敷，可以有效的缓解肌肉扭伤带来的疼痛，并且能够快速的消肿。"
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/23收听(74295)
"在临床上，腰部脊柱扭伤可以诊断为腰部软组织损伤。出现这种病症后，再经过正确治疗，具体多久能够恢复，应该根据软组织损伤的程度而决定。如果病人自觉软组织损伤程度较轻，只是局部压痛阳性，叩击痛阴性，局部肿胀不严重，而且病人腰部活动尚可，可以下地行走。如果是这种情况，给予病人卧床休息，局部进行热敷、理疗仪烤电，经过正确治疗1周左右，症状就可以得到恢复。如果病人自觉腰部疼痛明显，压痛阳性，叩击痛阳性，而且腰部肿胀明显，腰部功能活动明显受限，严重的会出现下肢刺痛。如果是这种情况，经过给予外敷活血化瘀的膏药后，再配合口服跌打损伤药物，一般经过正确治疗后，2-3周后症状可以逐渐恢复。"
2018/12/22收听(89239)
"肌肉扭伤在临床上特别的常见，基本上就是高强度的运动而发生的肌肉扭伤。发生肌肉扭伤以后，患者应该停止所有的活动，并且严格的卧床休息，在损伤的24小时以内，局部应该进行间断性的冷敷，每2个小时冷敷一次，这样可以起到消肿镇痛作用。肌肉扭伤的24小时以后，局部改为热敷，或者是外用云南白药气雾剂来进行辅助的治疗，起到活血化瘀以及消炎镇痛等作用。患者也可以应用于消炎镇痛的药物，或者是活血化瘀的药物来进行治疗，比如云南白药胶囊、三七伤片等。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/04收听(24345)
"关节的扭伤如果仅仅只是肌肉和皮肤的损伤，没有骨折和韧带损伤的情况下，短暂的休息2-3周可完全恢复，并且不会留下突出的后遗症。如果伴有韧带的损伤，那么需要进行磁共振检查，韧带损伤没有移位的情况下，给予局部支具或石膏固定3-4周后可以恢复正常。如果韧带附着点撕裂，那么可能考虑需要手术治疗。手术后完全负重的时间大概也在3-4周。特殊的韧带损伤，比如膝关节前后交叉韧带的损伤，多数情况下需要行重建术治疗，膝关节重建后康复治疗的周期较长，一般需要3个月才能恢复正常。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/25收听(70577)
"扭伤一般指的是关节周围韧带的损伤，恢复的时间大概是2-6周左右，具体要看韧带扭伤的程度以及治疗的方式是否恰当。韧带扭伤分为三度，分别是一度、二度和三度，也称为轻度、中度和重度。轻度的韧带扭伤没有明显的韧带纤维的撕裂，只是韧带水肿、挫伤，经过2周左右的恢复，基本可以痊愈，可以恢复活动；中度的韧带扭伤都有部分甚至大部分的韧带纤维的撕裂，需要制动3周左右才能恢复活动；重度的韧带扭伤，韧带纤维已经完全断裂，需要进行严格的固定4-6周左右才能恢复活动，并且有些韧带完全断裂之后还不能够自行愈合，需要手术修复才能恢复。"
董福│北海市人民医院
2020/04/08收听(78455)
肌肉扭伤一般是由高强度运动造成的，多数为肌肉拉伤，经过合理治疗，一般短时间即可恢复且效果较好。... 雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/09/11播放(52691)
肌肉扭伤一般是由高强度运动造成的，多数为肌肉拉伤，经过合理治疗，一般短时间即可恢复且效果较好。...
雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/09/11播放(52691)
"阴茎扭伤后，其恢复正常所需的时间，与患者扭伤的严重程度密切相关，需要进行综合性的判断。如果仅仅是轻度扭伤，患者的阴茎没有肿胀等情况，可以在数小时之内复正常，疼痛等症状就会逐步消失。如果患者阴茎扭伤的程度比较严重，出现了出血、感染、疼痛、肿胀、血肿等，恢复的时间就会相应延长。甚至有部分患者需要进行手术治疗，需要1-2周左右才会逐步恢复，症状逐步消失。阴茎扭伤分为多种因素，可由于外伤或者性生活过程中角度不正确、动作过于猛烈等原因造成。建议患者同房之前用温水洗净性器官，动作不可过于粗鲁，避免阴茎扭伤。同时患病期间应禁止性生活，保持生殖器清洁卫生，多吃高蛋白的食物，有利于疾病恢复。"
王世平│济南市人民医院
2020/06/17收听(35377)
扭伤韧带后多久能恢复正常与扭伤韧带的位置，以及扭伤的程度都有关系，如果只是单纯的扭伤了韧带，导致韧带损伤，引起肢体局部的肿胀、疼痛，需要制动，可以外用活血化瘀、消肿止痛的膏药，一般2周左右会逐渐恢复正常。如果扭伤韧带，导致韧带断裂，需要进行固定，例如手指的侧副韧带断裂，需要石膏或者支具外固定4周左右，拆除外固定后进行适度的功能练习。如果恢复正常，可能需要6周左右。对于膝关节的交叉韧带断裂，手术治疗后需要固定4-6周，之后进行康复练习，完全恢复至少要3个月以上。
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/22收听(93295)
"对于轻度的腰扭伤，导致腰部肌肉的拉伤，如果能够正确地治疗，1-2周的时间可以完全恢复。主要的治疗方法包括卧床休息，腰部给予很好的固定。同时应该应用消炎痛药物以及活血散瘀的药物来控制症状，加速软组织的修复。在疼痛缓解的时候，也可以通过腰背肌的锻炼来加强腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性。但是对于比较严重的腰扭伤，出现腰椎间盘的急性脱出，恢复时间比较长，需要绝对卧床1-2个月的时间。保守治疗无效的情况下，有可能还需手术做椎间孔镜，把脱出的椎间盘的进行摘除手术。在这段期间也需要卧床休息，然后用消炎镇痛的药物，同时应用活血散瘀的药物来控制症状。也可以通过理疗的方法来缓解肌肉的损伤，比如烤电的方法、热疗的方法，促进血肿的吸收等，所以腰扭伤恢复时间，跟损伤的程度是有关系的。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/31收听(88378)
脚踝扭伤恢复时间大致需要1-2个月，主要见于以下几种情况：1、软组织损伤：软组织... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/02/23播放(98409)
脚踝扭伤恢复时间大致需要1-2个月，主要见于以下几种情况：
1、软组织损伤：软组织...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/23播放(98409)
"后背扭伤，就是我们所说的腰背肌扭伤。常常是因为在体育运动的时候、弯腰劳作的时候，突然引起的腰背肌肉的拉伤，扭伤后就会出现腰背部的肌肉的急性、无菌性炎症，会出现局部的腰背部肌肉的酸胀、疼痛，这个疼痛是以脊柱为中心，呈条索状分布的。这个时候就要多卧床休息，睡硬板床，不可以睡软床。要服用一些消炎、祛痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康，可以用一些肌松药，包括盐酸乙哌立松片。通过绝对的保守治疗，一般来说需要两周左右才会恢复。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/21收听(10679)
"颈椎扭伤之后，一般经过5-7天的时间，水肿逐渐消除之后，症状就会得到明显好转，大约2-3周的时间才能够完全的恢复。期间还应当注意让颈椎部位扭伤的肌肉、肌腱、韧带等软组织充分地处于放松状态，避免出现猛烈的牵拉，比如低头以及猛的转头，或者是在经常选择看手机、看电脑等低头伏案的动作，并且在夜间睡眠的时候枕头不要过高，以一拳高左右为主，垫于后脑勺靠下的位置，这样能够保持颈椎的正常生理曲度，避免出现肌肉的紧张以及牵拉的情况。另外要口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、布洛芬等，来缓解局部扭伤所导致的炎症病灶，减轻炎性水肿，减轻疼痛感。也可口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊，大七厘胶囊来增加血循环，促进炎性代谢产物的吸收，要口服盐酸乙哌立松片，能让肌肉充分的放松休息，这样才能够有助于恢复。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/26收听(86730)
脚踝扭伤一般在4周左右可能恢复，因此要遵循RICE原则，从而达到最快的康复过程，具体如下： 黄术│湖南省人民医院 2021/06/23播放(60119)
脚踝扭伤一般在4周左右可能恢复，因此要遵循RICE原则，从而达到最快的康复过程，具体如下：
黄术│湖南省人民医院
2021/06/23播放(60119)
"通常腰部扭伤需要1-2周即可以恢复，腰部扭伤是生活中比较常见的临床疾病，多数病人在搬抬重物时容易发生腰部扭伤，在篮球运动或者足球运动的过程中，也容易发生腰部扭伤。一旦发生腰部扭伤后，患者很容易出现腰部疼痛、腰椎活动受限等，甚至不能负重行走，需要卧床休息，扭伤会在1-2周逐渐恢复。如果病人疼痛较重，可以口服虎力散胶囊、草乌甲素片等药物来减轻疼痛和肿胀症状，卧床休息的同时要锻炼腰背肌，可以使腰部扭伤等临床症状的缓解速度加快，病人在1-2周之内可以逐渐负重行走，病人恢复后应加强腰背肌锻炼，预防腰部扭伤再次发生。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/04收听(94317)
脚踝扭伤，可能是一般的软组织损伤，这种情况恢复的时间一般3周左右。当然，在扭伤的过程中也可能伴随骨折，或者是骨裂等问题，需要完善局部的X线检查，必要时CT检查。如果是存在骨裂或者是骨折，恢复的时间至少需要2-3个月。脚踝扭伤以后，如果时间短，24小时以内，可以冰敷具有消肿止痛的作用。如果超过24小时，可以选择泡热水，或者是热敷，具有活血化瘀的功效。脚踝扭伤以后，不管有无骨折，首先是需要静养休息。如果有骨折，休息的时间会很长。同时可以配合活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂局部喷雾、口服丹参片等活血化瘀。
陈安富│内江市第一人民医院
2018/10/29收听(79698)
"脚踝扭伤多久能恢复，脚踝扭伤如果没有骨折，一般根据软组织损伤的程度、韧带损伤的程度分为Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度损伤，一般的情况下常见的脚踝扭伤多见于Ⅰ度和Ⅱ度损伤，韧带没有完全断裂，Ⅱ度是有一些撕裂，Ⅰ度是轻微的损伤。Ⅰ度的这种扭伤一般恢复需要制动，先冷敷，后热敷，抹药膏，贴膏药，吃些消炎止疼药，少走路，一般需要2-3周的时间来恢复。Ⅱ度也差不多，可能3-4周左右时间来恢复。Ⅲ度的脚踝韧带的撕裂，完全断裂的话，这种情况下一般要打石膏固定至少3-4周，等3-4周韧带长的差不多之后再开始把石膏拆掉，可以适当的进行脚踝的功能锻炼。所谓的恢复就是说对于Ⅰ度、Ⅱ度、轻度的，1-2周、2-3周韧带的地方修复的差不多，但是你走路疼不疼，能不能恢复到之前的运动还是因人而异。有些人脚踝扭伤他可能恢复需要3个月、6个月左右的时间，才能够彻底的恢复，有些人需要一年。因为这种损伤修复好了之后，虽然说修复好了，但是里面的软组织彻底的恢复有时候时间会比较长，所以我说的恢复一般都是指韧带基本上恢复了绝大部分。一般的软组织损伤这个脚踝3-4周就差不多了，像前面说的如果韧带完全断裂，Ⅲ度损伤一般需要固定4周，然后再康复3-4周，一般2-3个月的时间才能够恢复。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/11收听(44543)
"脚踝扭伤后恢复根据具体情况进行具体分析，需要综合判断脚踝扭伤的恢复时间，但脚踝扭伤通常需要2-12周能够恢复。如果是脚踝单纯软组织损伤，将冰敷休息制动后一般经过2周即可完全恢复。如果是内踝韧带或外踝韧带损伤，但未发生完全断裂，需要进行踝关节支具固定以及消肿、止痛对症治疗，患者在4-6周内不能完全负重，4-6周后疼痛症状缓解，病情完全恢复。如果是内踝韧带或外踝韧带发生完全断裂，需要手术进行内踝韧带或外踝韧带的止点重建以及韧带完全重建。术后支具固定并需要配合康复治疗，逐渐恢复踝关节活动范围及踝关节周围肌肉力量，一般需要12周左右可以完全恢复。建议及时就医查看到底软组织有哪一些损伤，以免引起病情拖延，迁延难愈。同时在受伤后不要坚持用两脚支撑体重站立或走动，待病情稳定后可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是绝对不可以做脚踝的扭动动作，等到肿胀和疼痛慢慢减轻时再下地走动，时间逐渐加长，等适应以后慢慢增加。"
2020/05/20收听(49291)
"扭伤膝盖恢复时间如下：1、如果仅仅是膝盖韧带损伤或软组织挫伤，韧带连续性完好，需进行石膏制动一个月才会恢复；2、如果出现韧带断裂，比如侧副韧带断裂、交叉韧带断裂或半月板损伤，恢复需要三个月左右。需要进行手术重建韧带完整性，手术后再进行支具固定一个月左右，一个月以后才可以拆除支具，进行功能锻炼。"
2020/10/31收听(78058)
上海市第五人民医院 王军
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