避免泡温泉引起头疼的方法如下：

1、温度不宜太高：泡温泉时如果温度过高会使神经系统兴奋，导致患者失眠，一般泡温泉35℃-40℃左右适宜；

2、时间不宜过长：泡温泉的时间过长，温泉的水蒸气会导致患者体内缺氧，一般10-15分钟后休息一下可避免缺氧；

3、补充水分：泡温泉时出汗较多，容易出现脱水症状，应注意补充水，以防脱水；

4、敷冷毛巾：头部敷冷毛巾可减轻头痛症状。