脚扭伤的禁忌事项分早期和晚期，以5-7天为分期时间段。5-7天内忌按摩、热敷等促进血液循环的治疗，此时进行按摩、热敷等可使局部微血管渗血、渗液增加，肿胀程度加大，其次，需尽量减少活动量；5-7天后忌冷敷，需进行按摩、热敷等治疗，与早期治疗相反。若为有韧带撕裂但无骨折的脚扭伤，需外固定1个月后方可活动。