失眠吃中药要多久能好

2018-09-22 17:28播放 :

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中药治疗失眠持续时间因人而异,失眠类型不同,所以疗程不同。例如胃腑失和型失眠,经中药调理1周左右可完全恢复。而顽固性失眠,可能需中药调理1-2个月达到完全恢复。

而且,失眠治愈后,需针对引起失眠的不同原因,进行排除和预防,如睡前不宜过分运动,不宜过分焦虑、紧张,可适当听音乐,保持心情愉快。同时不宜饮食过多,不建议喝冷饮,只有养成良好习惯才能保持良好睡眠状态。

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