中医术语说小便短赤，是什么意思？那么这个小便短赤呢，分两个方面去理解，一个是小便短，一个是小便赤，小便短就是我们尿量少了，尿量少了没有以前那么多，这有可能是因为我们这个尿液，因为体内有一些热邪，把我们的津液给消耗掉了，使我们尿液的废物浓度升高了，那么水分少了，所以小便短，比如说湿热下注，心火下移小肠，这些火会煎灼尿液中的水分，使它被蒸发、被消耗，造成小便短，那么小便赤是说小便的颜色深、发黄，甚至发棕，甚至发红，这个颜色比较深，这也可以由于我们身体的热邪，导致我们尿液被浓缩，啊，尿液被浓缩从而使垃圾变得多，显得尿的颜色深、发黄，还有可能就是你热的过度了，热灼伤了血络，使我们血液进入到了尿液当中啊，从而使我们的小便的颜色变得发褐，甚至发红，颜色很深，这是小便发赤了，总而言之，小便短赤一般是由于体内是有了热邪，这个热邪可以是外邪，也可以是内邪，也可以共同导致了我们小便短和赤，形成了我们的小便短赤，那么我们可以根据望闻问切确定它到底属于哪些原因，从而制定治疗方案，这样我们就可以进行精准的治疗。

中医认为，头部容易出汗的原因，咱们来说分为虚实两大类。虚的有肺气虚，有脾气虚。那么肺气虚，一般由于久病咳喘，过于劳累，久病体虚，导致我们肺气不足，从而津液不受我们约束，气不摄津，出现头部出汗。还有脾气虚，脾气虚由于我们思虑过度，过于劳累，过食肥甘厚味，损伤脾胃，导致我们脾气不足，从而使我们脾不能生气血，气不足，不能固摄津液，从而出现出汗，头部出汗。这是虚的方面，肺脾两虚的两方面。还有实的，实的分纯火的和湿热的。那么纯火的实的方面，就是一个是胃火比较常见，胃火与我们过食辛辣、湿热、肥甘厚腻等，使我们的胃火亢盛，消谷善饥，那么胃火亢盛以后，可以使我们的口腔溃疡，牙龈肿痛，面红目赤，最后头部出汗特别多。还有一个就是肝火，比如说我们焦虑，压力过大，这个使我们肝郁化火，肝火上炎导致我们出现头部出汗，热灼津液使汗出，同时还可以出现口苦、耳鸣、胸胁胀满、心烦一些情况，是肝火。还有一个是湿热方面，比如说脾胃有湿热，脾胃有湿热，我们过食肥甘厚味，湿热生，这些积滞到我们的脾胃里边熏蒸于上，可使我们头部多汗。那么这种汗，它是比较黏腻的，同时我们肢体非常沉重，脘腹也胀满，口苦、口臭这些，就是我们过食肥甘厚味会导致。还有一个就是肝胆的湿热，肝胆的湿热，比如说我们感受了湿热之邪，或者爱喝酒，多喝酒，久而久之形成肝胆湿热，肝胆的湿热上蒸到头面，引发我们的头部汗出，同时还会有一些像口苦、耳鸣、心烦易怒一些情况，像黄疸一些情况会出现伴随出现，这就是一些关于头上出汗的中医认为的主要原因，虚实两方面。

女生长期吃黑芝麻，有坏处，这是真的吗？黑芝麻本身，我们都可以吃，它有很多好处，所以它不仅没有坏处，还有好处。首先，它能够养发护发，因为它有很多营养成分，各种维生素，还有各种矿物质，不饱和脂肪酸，这些能够滋润我们的头发，让它乌黑亮丽，强韧有光泽。对于女性来说，拥有健康的头发可以提升整体的形象气质，所以吃黑芝麻还是有好处的。同时，它还可以美容养颜，因为它有维生素E，能够清除体内的一些自由基，把老化的物质去掉，我们皮肤更加细腻，更加有光泽，不饱和脂肪酸滋润皮肤，防止干燥粗糙，这是对皮肤有好处。同时，它还能够补充营养，它含有各种营养物质，蛋白质、脂肪、各种矿物质等等，对我们的身体代谢需要必需的一些营养物质。同时芝麻还可以有润肠通便的作用，我们有一些便秘的同志，他吃了这个芝麻以后，大便能够顺畅。虽然说这个黑芝麻有这么多好处，但它其实过量和有一部分人是不适合大量长期服用的，一个就是我们正减肥的同志，我们知道芝麻含有很高的热量，它有很多脂肪、油脂，那么吃多了，一个是消化不良，一个是增加体重。另外，这个黑芝麻还有一些人过敏，吃了出现皮肤瘙痒，甚至红肿，再严重的就呼吸困难，芝麻过敏的你这个要立即停止食用。综上所述，主要来说女人长期适量的吃黑芝麻是没有坏处的，有好处，但是要注意控制食用量，避免食用不当带来的问题，当然如果有一些特殊健康问题或在服用一些药物，最好就在医生咨询完了你再食用。

滋阴润燥的食物有哪些，秋冬季必看。像水果类的有梨，梨性凉，能够生津润燥，清热化痰。甘蔗它可以滋阴润燥，还能解毒清热生津。还有第三个是枇杷，枇杷能够润肺止咳，滋阴润燥。这水管，还有蔬菜类的，蔬菜类像莲藕、银耳、百合这些都能够清热润燥、润肺。像百合还能够清心安神，润肺止咳，很好的一个滋阴润燥的食物。其他方面像我们说蜂蜜，滋阴润燥、补虚润肺，还能解毒。甲鱼能够滋阴凉血，治疗阴虚潮热、骨蒸潮热。还有鸭肉，鸭肉凉，滋阴养胃，还有利水消肿的作用，有火的话可以吃一些。

腿粗说明是什么体质？科学解读。严格来说，腿粗和我们的体质呢，没有明确的关系，而且比较复杂，并不能说腿粗就是什么什么体质，它一般和以下几种体质有关联。比如说痰湿体质，痰湿体质一般我们整个形体都比较肥胖，包括腹部、面部，油脂较多，出汗还黏，那么腿的脂肪也相对多，就显腿粗，这种人一般就是比较倦怠，四肢乏力，缺乏运动等形成痰湿体质。还有一种就是湿热体质，湿热体质的话，我们过食肥甘厚味或者一些油腻不容易消化的食物积滞，导致我们湿热积留在体内，湿热下注导致腿部的肌肉、脂肪增多，出现肥胖，这也可以。还有一种体质是阳虚的体质，那么阳虚了，我们水液代谢障碍，水液停留积聚可以导致腹部膨隆，腿部水肿积聚，导致肥胖，显的胖。当然这种先天不足或者食寒凉伤了阳气这种诱发的，这几种体质其实都可以导致腿粗。当然还有一些跟体质没关的，比如说就遗传，家族就骨骼肥大，腿部粗壮，这也是遗传因素。还有一些就是不良的生活习惯，比如说我平时腿不粗，就是长期工作以后久坐，缺乏运动，循环不畅，最后肉堆积在腿部，出现腿部变粗。所以适当的运动也是必要的。还有一种原因就是穿了紧身裤导致了什么，我们腿部的循环障碍，使我们水液积留在腿部，也会是我们久而久之使我们腿发粗。你具体哪种粗，你得听医生的建议，根据你的舌苔、脉象辨证分析，然后给你制定相应的处方进行改变我们的腿粗的状况。

睡以前一个动作补气血，这是真的有效吗？我们常说的还阳卧，身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两个脚心相对，脚跟向着我们的会阴，最好贴到会阴上，双手放到髋关节的腿根上，自然呼吸放松，这个动作是可以还阳的，能够补充我们的阳气，会使我们的睡眠得到很好的释放，尽快入睡，睡眠好了，肾气充足，五脏得以温煦，气血生化就充足，能够补充我们的气血，这个说法是可以的，但是不能单纯靠还阳卧来补充我们的气血，平时还要结合良好的饮食、作息和适当的运动来综合进行调理，必要时还要请医生给予指导。

香蕉是热性还是凉性？吃对才健康。香蕉是性寒的，它有清热润肠、解毒的作用，对于热病烦渴、便秘有一定缓解作用，能够补充我们的能量。而香蕉性寒，脾胃虚寒的、容易腹泻的这个同志就要少吃，以免引起胃肠不适。还有糖尿病患者应该慎用，因为它含糖量比较高。

桑葚热性还是凉性，吃前要看一下。桑葚性寒，具有滋阴补血、生津润燥的功效。像肝肾阴虚、须发早白、目暗口渴这些都可以用。像一些便秘的同志也可以用。但是脾胃虚寒的、容易腹泻的、怕凉的，就不要大量食用桑葚，以免引起胃肠不适。