仰卧起坐是锻炼身体的一种方式，但是不恰当的仰卧起坐姿势确实会对脊柱产生不利影响，正常脊柱从侧位看是由颈部前突，胸部后突，腰部前突和骶部后突组成，做仰卧起坐一般都要使头过屈，使得颈椎有前突而变成后突，对脊柱产生不利影响，对于没有基础病或者年轻人来说，在充分做好热身锻炼的基础上可以适当做仰卧起坐，但是对以下五种人来说尤其要特别注意,儿童由于发育不全，过度锻炼仰卧起坐可造成发育不均衡；老年人一般都有相应基础病，比如心脑血管病、骨质疏松，做仰卧起坐需要头部配合运动，瞬间屈曲会造成血压改变而发生意外；腰椎间盘突出症患者过度活动腰部会加重椎间盘突出；久坐上班族和学生由于长时间坐位而本身造成肌肉疲劳，再加上锻炼仰卧起坐就会更加造成肌肉疲劳，而出现意外损伤。
