腰椎间盘膨出要忌些什么

2018-09-27 17:44播放 :

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人体脊柱在腰椎有向前突出的弯曲,造成椎间隙前宽后窄,当受到体重影响,使间盘有向后突出倾向,所以腰间盘膨出病人一定要注意相应的坐姿和站姿,要保持正确的坐姿和站姿,同时不要长久坐、站,翘二郎腿也会造成脊柱扭曲和压力改变,也会对腰间盘膨出有刺激的影响;睡软床也会造成脊柱的弯曲改变,造成间盘突出趋势。腰椎疾患的病人一定要注意腰部保暖,寒冷刺激会造成血管收缩,也会出现相应的腰部症状。长期便秘、长期咳嗽病人都会造成腹压增加,腹压增加也会造成间盘的压力改变。女性穿高跟鞋会造成脊柱力线的改变,对间盘的压力也会出现影响。平时在饮食上要多吃富含钙质和蛋白质食物,以增加间盘营养和修复,会起到相应作用。平时要注意腰部保护,不要长久弯腰活动,抬重物要做到屈膝、屈髋、下蹲来搬抬重物,这样对间盘病变的病人会有一定帮助。平时多锻炼腰背肌以保持脊柱稳定,对预防间盘突出有一定作用。

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