关于人的正常血压也有必要向大家进行科普，人体的血压包含两个部分。第一个部分叫做收缩压，它的正常值是90mmHg-139mmHg。其中90mmHg-110mmHg为正常值的低限，130mmHg-139mmHg为正常值的高限。

由此可以看出，110mmHg-130mmHg的血压是比较理想的血压值的范围。高血压指超过正常血压，即收缩压大于140mmHg，或者舒张压大于90mmHg，便可以诊断为高血压。

高血压的诊断需要非同日的三次测量的血压都大于140/90mmHg以上，才诊断为高血压。人体的血压就像湖面一样，不会是风平浪静的，也是有波动的状态。24小时血压波动一般不会超过10mmHg-20mmHg。

一般在清晨6-8点的期间有血压的一个高峰值，在下午的4-6点也有一个血压的高峰值，在晚间的凌晨的2-3点，血压是处于比较低的状态。

这个时候就需要提醒患者注意，在测量血压的时候，发现血压在8点或者到10点钟突然有升高的过程，大家不用出现惊慌，也不用立即到医院，此时需要观察和休息。

在高峰值过了以后，再多测量几次血压，这样就排除了因为情绪紧张，或者是因为正常的血压波动而误诊的高血压。