平时生活中无需定点排便。如果患者尚未出现便意时如厕，不一定会出现正常排便反射，且由于过长时间蹲厕，反而降低正常排便反射。建议出现便意时尽快如厕，随时排便，避免憋便，除此外，还需减少排便时间。因个体差异较大，部分人群可能2天排1次大便，只要排出大便为软便通畅，则也可认为属于正常现象。如果大便干燥，或超过3天以上不排便，均属于异常现象，建议及时前往医院检查治疗。