8个月孕妇吃什么加强营养

2018-09-30 21:51播放 :

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孕8个月是胎儿神经系统发育的高峰,大脑皮层增殖迅速,这时应给予补充足够的不饱和脂肪酸,以促进胎儿神经系统的发育。鱼类,尤其是深海鱼类,还有坚果类的食物,都富含不饱和脂肪酸。另外,孕八个月后,胎儿的皮下和肝脏下都开始储存糖原,随着胎儿的发育,胎儿对糖分的利用也逐渐增多,这时也要补充足够的碳水化合物,如果碳水化合物摄入不足,会导致蛋白质的缺乏和诱发酮症酸中毒。所以饮食上要特别注意。另外,整个孕期的饮食,都要求科学、合理、均衡。即孕妇饮食宜多样化,要吃八类食物,谷薯类、坚果类,新鲜的蔬菜类、水果类、肉类、奶类、蛋类,还有油脂类。对于不同的孕妇,根据体质指数给予相应的营养指导。但是孕晚期也不能过分进补,因为孕晚期也是妊娠合并症,尤其是妊娠期糖尿病高发的时期,如出现妊娠期糖尿病,80%-90%的人经过饮食和运动能够给予适当治疗。

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