产前抑郁症怎么办

2018-09-30 21:51播放 :

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产前抑郁无论对胎儿或孕妇,都会产生一些不良影响。一旦出现产前抑郁,要注意以下几点:

1、加强围生期的保健,利用多种社会渠道,对孕妇给予正确的思想教育,让其对分娩、妊娠有正确的认识;

2、孕妇自己要走出去,多参加社交活动,多和孕妈们交流;

3、要有一技之长,培养兴趣爱好;

4、适宜运动,经常去参加体育锻炼,进行瑜伽等活动;

5、多听音乐,多寻求团体的帮助;

6、分析压力来源,找到压力的原因,给予自我调整;

7、如果觉得调整得不够好,也可寻求专业心理医师的帮助。

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