得高血脂有很多原因，比如饮食结构不合理，进食过多的油腻食物，特别是动物类脂肪摄入过多，比如猪油等动物油摄入过多后，导致血液里的血脂增高。血脂增高是因为饮食结构不合理，所以要控制好血脂，首先要从饮食结构的调整着手。一个是减少动物类脂肪的摄入，以植物油摄入为主，同时猪油摄入控制在合理的范围。多食用一些粗纤维的食物，配合蔬菜、水果，还包括合理的运动等，都对控制血脂至关重要。