怀孕前3个月应该开始服用叶酸，吃叶酸可改善体质、将体内微环境调节好，有利于怀孕，通常服用叶酸至怀孕后3个月，用量为0.4mg/天，部分奶粉中也添加了叶酸。南方蔬菜中富含叶酸，即使孕前没有服用叶酸也不需要过分担心。孕早期3月服用叶酸很重要，可以防止胎儿神经管畸形，是世界卫生组织大力倡导的，各国孕妇补充的微量元素和剂量不同，如德国是0.8mg/天，中国是0.4mg/天。