怀孕腿抽筋主要因为孕期没有及时补钙，第一胎因为原来体内含钙比较多，怀孕4个月以后需要补钙，每天1000mg左右，因为胎儿骨骼生长需要钙，如果孕妇饮食中钙不足，不能满足身体需求量，则需要消耗身体储存的钙，因此部分孕妇怀孕以后牙齿松动脱落，第二胎、第三胎更要早期补钙。但因为钙片的吸收或个人个体不同，应根据孕妇情况调整药物种类，通常补充足够的钙可避免抽筋。出现抽筋后将脚蹬一下或局部按摩缓解，但最重要的是补钙，补充足够的钙还可预防妊娠高血压等疾病。