洛阳市中医院
内分泌肾病科
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糖吃多了坏处比较多,糖吃多以后会超过人体能量需求,葡萄糖是人体能量来源的最重要因素,第二大因素是脂肪,第三是蛋白质。过多进食糖的坏处如下:
1、如果糖吃多以后,人体不能消耗、不能利用,会把糖转化成脂肪,给身体带来很多不利因素,如血管粥样硬化、高血压、高血压心脏病,此危害需重点关注;
2、蛀牙,因糖分对牙齿有一定的损伤;
3、胃炎,酸性物质吃得过多,对胃黏膜形成一定损伤,胃黏膜的保护会减弱;
4、骨折,糖吃多以后引起骨质破坏;
5、糖吃多以后会像吸毒一样形成依赖,产生身体、心理依赖;
6、皮肤病,引起疥疮;
7、降低人体免疫力;
8、增加胰岛负担,进而导致糖尿病的发生。
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糖是人体必须摄入的成分。正常人每天摄入的糖在25-50g左右就可以了。如果糖吃多了,首先糖吃多了能量多,不能够及时地锻炼消耗掉,就会堆积在身体里,人就容易变肥胖。而且吃多了以后容易形成龋齿,尤其是小朋友吃糖多,好喝碳酸饮料,对牙齿的发育非常不好,形成龋齿。另外糖吃多了,也会造成女性的发育影响,尤其是造成肥胖、多囊卵巢综合征。糖吃多以后还会对胰岛的功能产生影响。因为体内能够分解糖的胰岛素就是在胰腺里分泌的。因此糖吃多了以后,胰岛功能的负担加重,容易形成糖尿病。
韩旭│河北医科大学第一医院
2018/05/30收听(44027)
消耗过量摄入糖分最佳的方法为运动,因为运动能促进葡萄糖的利用、消耗、分解,从而降低血糖。而运动... 杨建梅│北京大学第一医院 2021/07/12播放(64472)
消耗过量摄入糖分最佳的方法为运动,因为运动能促进葡萄糖的利用、消耗、分解,从而降低血糖。而运动...
杨建梅│北京大学第一医院
2021/07/12播放(64472)
糖尿病并不是由于吃糖吃多了所引起,但是糖尿病患者如果吃多了糖,有可能会加重糖尿病。糖尿病的病因... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/19播放(91536)
糖尿病并不是由于吃糖吃多了所引起,但是糖尿病患者如果吃多了糖,有可能会加重糖尿病。糖尿病的病因...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19播放(91536)
消耗过量摄入糖分最佳的方法为运动,因为运动能促进葡萄糖的利用、消耗、分解,从而降低血糖。而运动... 杨建梅│北京大学第一医院 2021/07/12播放(90812)
2021/07/12播放(90812)
"糖尿病并不是单纯因为糖吃多了所引起,糖尿病的发病机制比较复杂,通常与遗传背景和环境因素共同作用相关。如果家族当中,有糖尿病的家族史,在遗传背景这一块通常会导致发病几率增加。糖尿病有些是多基因遗传,还有一些糖尿病是单基因遗传,这些都会出现由遗传背景所导致的发病。在环境因素当中,糖吃多了当然会由于糖负荷增加,导致机体热卡增多,而引起胰腺负担过重,这个时候确实是导致糖尿病的诱因。糖尿病的发病主要是由于遗传背景,以及环境因素共同作用所引起。因为有些糖尿病的患者,其实是由于自身免疫或者是其他原因所引起,而有些健康人群在糖吃多了以后,也并不一定会发生糖尿病。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/20收听(70656)
对于普通人来说糖吃多了,血液里面的葡萄糖浓度会升高,胰岛素会大量地释放将血糖降到正常的情况。唯一能通过人体排出去的途径就是葡萄糖较高,超过了肾脏对葡萄糖的重吸收能力后,小部分葡萄糖可以通过小便排出去。对于糖尿病患者来说糖吃多了,除了通过小便排出去小部分糖之外,大量的葡萄糖在血液里面,葡萄糖浓度过高是很危险的。这种情况下也可以在医生的指导下,应用药物比如SGLT-2抑制剂达格列净、卡格列净等,通过小便将葡萄糖大量的排出,从而降低血液里面葡萄糖的浓度。
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/29收听(43679)
如果不加节制地吃的梨过多,会有以下坏处:1、损伤身体的阳气:因为从中医食疗角度,... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(91755)
如果不加节制地吃的梨过多,会有以下坏处:
1、损伤身体的阳气:因为从中医食疗角度,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31播放(91755)
"萝卜是生活当中常用的一种蔬菜,不管是白萝卜、胡萝卜,其实在生活中用的比较多,不管是炒、煮或者是凉拌着吃都是不错的。萝卜还有一定增加食欲开胃的功效。但是任何食物吃多了都不太适合,掌握适当的量,如萝卜吃多了,可能会产气比较多、放屁比较多。如白萝卜中含有一些淀粉酶等成分,可以帮助肠胃的消化,如果吃特别多会排气比较多,会导致放屁多。另外,白萝卜本身是偏凉的食物,如果一次吃特别多,或者本身肠胃功能就比较弱,吃多可能会导致腹泻、腹痛等不舒服。"
刘晓│北京医院
2020/04/28收听(62091)
大枣性味甘温,能够补益气血,对于气血亏虚或者脾气不足的人群,每天3-5颗大枣能够起到益气养血的作用。但是经常服用大枣会造成脾胃积滞,因为甘味容易阻碍脾胃运化的气机,日久会酿成湿热,比如会出现口臭、口中黏腻、口渴但不想喝水、大便黏腻、浑身潮热,这是常吃大枣以后引起的身体湿热的状态。所以对于脾胃没有虚弱,或者没有非常明显气血亏虚的人群,不宜经常服用大枣,或者可以少量服用大枣,不能多吃,多吃以后就会引起脾胃气滞,出现湿热内蕴的症状。如果吃完大枣之后出现脾胃积滞或者出现腹胀、大便黏腻,应该停止再服用大枣,可以吃辛凉的、甘凉的药物,比如可以用藿香、佩兰、薏米等来健脾化湿。
曲健│大庆市中医医院
2018/12/29收听(52092)
"肉吃多了,坏处也很多,具体来说有以下几点:第一点,会造成高血脂,高血压和高血糖,经常吃肉的人,脂肪的沉积比较快,而沉积在血管内,非常容易引起血脂增高,而且经常吃肉也是诱发糖尿病的主要原因。第二点,吃肉过多会对消化道造成损伤,肉在人体消化是比较慢的,大量吃肉会造成长期便秘,便秘本身就会刺激到肠道,而诱发一些炎症、肿瘤等等。第三点,是吃肉会引起肥胖,肉吃的很多,脂肪和蛋白质都会使人体产生大量的肥胖,会增加患癌的几率,对于身体健康造成极大的危害。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26收听(65170)
樱桃是市面常见的一类水果,也称车离子,色泽红润、口感甜腻,深受男女老幼人群的喜爱,樱桃性热,老... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2018/06/14播放(92739)
樱桃是市面常见的一类水果,也称车离子,色泽红润、口感甜腻,深受男女老幼人群的喜爱,樱桃性热,老...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/06/14播放(92739)
"吃蒜多了之后的坏处具体如下:1、能够损伤胃肠道黏膜,因为蒜当中含有丰富的大蒜素和含硫化学物,这些成分如果超标摄入,对于胃肠道黏膜有很强的刺激和损伤的作用,摄入的蒜过多会造成胃肠道的炎症、溃疡;2、从中医食疗的角度上来讲蒜性味辛、温,如果吃的过多会引起体内虚火增加,容易造成咽喉疼痛、眼睛红肿、视物模糊,进而会影响到整体的身体健康。"
2020/02/03收听(42560)
核桃如果吃得过多,造成的坏处如下:1、超重与肥胖:核桃如果吃得过多,会引起超重与... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/28播放(56741)
核桃如果吃得过多,造成的坏处如下:
1、超重与肥胖:核桃如果吃得过多,会引起超重与...
2023/04/28播放(56741)
竹笋如果吃得过多,会引起一些微量营... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(74101)
竹笋如果吃得过多,会引起一些微量营...
2023/05/05播放(74101)
李子吃多了的坏处,主要如下:1、损及身体的阳气:李子如果不加节制吃得过多,会损及... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(92133)
李子吃多了的坏处,主要如下:
1、损及身体的阳气:李子如果不加节制吃得过多,会损及...
2023/05/23播放(92133)
"营养学上有个非常重要的概念叫可耐受最高摄入量,比如南瓜里面含有丰富的维生素A原也叫β-胡萝卜素,是一个脂溶性的营养素。如果吃南瓜过多造成维生素A原超标,可能会对肝脏的代谢产生很大的负担,表现出来的可能就是皮肤、黏膜的黄染和眼睛白眼球的地方发黄,造成过多的维生素A原摄入超标,对于肝脏产生负担。所以再好吃的东西不能够多吃,一定要记住,在营养学上有个重要的概念叫可耐受最高摄入量,南瓜如果一次吃多了,都有可能会引起某些营养素的超标,进而会加重代谢的负担,对于机体的健康有一定的危害。"
2019/10/30收听(99151)
黄豆如果不加节制吃多了,对于身体的坏处比较明显。因为黄豆当中富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/12播放(78590)
黄豆如果不加节制吃多了,对于身体的坏处比较明显。因为黄豆当中富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维...
2023/04/12播放(78590)
枣本身对人体是有一定好处的,比如说有补血益气的作用。特别对于女性如果长期的摄入红枣,也有美容养颜补血的作用。所以,枣的好处还是非常多的。如果过多的食用了枣,还是有一定的不良反应的,比如说过多的食用枣可以导致消化不良,可以表现为上腹部的饱胀,有可能会引起早饱。同时,枣皮不容易被消化吸收,有可能会刺激肠道的蠕动,部分的患者有可能会出现腹泻的症状。当然,也有患者有可能会出现腹胀、排便困难的表现。所以,枣虽然是一种非常好的食物,但是能过多的食入还是不健康的。所以,适当的服用是有利的,如果过度的服用,还应该尽量避免。
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/10收听(66042)
进食过多辣椒,可能对人体产生以下几方面的影响:1、炎性皮肤病:如 汪晨│中日友好医院 2021/09/14播放(80225)
进食过多辣椒,可能对人体产生以下几方面的影响:
1、炎性皮肤病:如 汪晨│中日友好医院 2021/09/14播放(80225)
汪晨│中日友好医院
2021/09/14播放(80225)
"芝麻中的油脂与蛋白质的含量都比较高,这两种物质是比较难以消化的,如果摄入量超过人体所需要的能量,就会造成身体吸收负荷,油脂和蛋白质在肠胃中堆积,会给人体的消化系统带来特别大的负担,会导致严重消化不良,身体吸收过多的油脂,同时也会在毛囊中排出体外,过多的油脂被排出,会堵塞头皮的毛孔,引起头发发油、发腻,导致头发发质下降,会增加脱发的速度。芝麻可以缓解人体细胞的衰老,清除体内的自由基,抗氧化,可以益寿延年,归功于芝麻中含有丰富的维生素E。芝麻有好的一面,也有坏的一面,只要保持好使用剂量,问题基本不会有太大的影响。"
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/15收听(77949)
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