颈椎病是因颈椎间盘退变、颈椎骨质增生和颈椎不稳等因素引起，临床常用保健治疗方法如下：

1、病因治疗：避免不良习惯如长时间伏案工作、使用电子产品等；

2、功能锻炼：适当增加有利于颈椎恢复的体育运动如蛙泳、打羽毛球等；

3、保健操：如颈椎米字操，每日早中晚各做一次；

4、住院治疗：如牵引、理疗等，症状严重者需行手术治疗。