石家庄市中医院
针灸科
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拔罐治疗疾病的时候，拔罐时间的长短是因人而异的。一般人是以10分钟为限，但是它还和许多因素有关系，比如致病原因，如风寒入侵人体风寒的强度，如果风寒比较强，拔罐时间会稍微延长，有助于风寒祛除。
如果风寒比较弱，可以只拔10分钟或者比10分钟少，这是病邪的轻重。还有体质的强弱，如果体质比较强，拔罐时间长点也没事。
如果体质比较虚，比如老人、小孩，拔罐的时候时间要短点，因为体质比较虚，拔时间长了会出现耗气、没有精神或者会出现起水泡。一般给小儿拔罐，随着年龄越小拔罐时间越短。
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"拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表造成瘀血，以达到通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒等作用的治疗方法。拔罐一般可以采用竹罐、玻璃罐、抽气罐等。一般拔罐时将罐体吸附于体表后，使罐子吸拔留至于施术位置。一般留置5-10分钟左右。多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼。走罐时可以涂抹万花油以及灌吸后手握住罐底，上下来回推动多次，使皮肤潮红，用于面积较大、肌肉较丰厚的部位。"
王俏│绥化市中医医院
2018/07/09收听(59414)
"拔罐一般一周1-2次，尽量避免皮肤上以前的罐印，如果皮肤损伤严重，有水泡或者瘀青没有消退，也应延长时间，等到完全恢复后再进行下一次拔火罐治疗。拔罐可以疏通经络、排寒解毒，如果拔罐过于频繁会消耗气血，增加皮肤感染风险，还容易形成依赖性，不利于健康。当然，对于某些特定疾病，如风湿病、肩颈痛、膝关节炎等，通常可以每天拔火罐提高疗效，在短期内可以，但绝不能长期如此。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/04/20收听(48022)
"拔罐的时间一般在10-15分钟之间，短则5分钟，长的话也有30分钟。如果病人感到疼痛，特别难受，就要提早起罐。如果病人感到舒适，背部肌肉也比较丰满、结实，在罐子的吸附力没有很大的情况下，拔罐时间可以适当延长。如果是体质虚弱和消瘦的人，时间要短一些，罐子的数量相对减少。如果是体质好、身体比较壮的人，拔罐的时间可以长一些。对于第一次尝试拔罐的人，时间要短，以5-10分钟为宜，等对患者的体质掌握之后，可以适当增加拔罐时间，这样比较安全。"
张伟│河北医科大学第三医院
2018/09/26收听(71385)
"拔罐的间隔时间应该是病情的需要而定，不同的疾病拔罐的时间及间隔时间都是不同的，比如外感风寒，表现为颈椎僵直，伴有鼻塞、打喷嚏、流清水鼻涕、怕风的患者，在风寒感冒的初期即可进行拔罐，重病即止，感冒痊愈后就可以不用再次进行拔罐了。对于腰肌劳损的病人，长期感觉腰酸、腰痛，伴有下坠感、肢体酸痛，这种患者拔罐的次数相应增加，拔罐的间隔也大大缩短，可以进行一天一次，或者隔天一次。对于实证的病人，患者在拔罐之后，再次拔罐的间隔时间可适当缩短。对于虚证的病人，患者的拔罐时间可适当延长。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/14收听(38701)
拔罐的适宜时间与火罐大小以及患者年龄、体质等因素有关，通常以15-20分钟为宜。拔罐是一种很好的调理身体的方法，具有舒筋活络、活血化瘀、调和气血、调整脏腑...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19阅读(3143)
"拔罐和刮痧，都需要等3-5小时后才可以洗澡。如果是洗热水澡，需要注意保暖。如果时间比较短，注意不要过多的冷水冲洗拔罐的位置。如果是刮痧或者拔罐之后，出现伤口，尽量不要沾水或者洗澡，容易造成创口感染或者局部的脓疮形成，等伤口结痂后，结痂完全脱落之后才可以洗澡。如果刮痧或拔罐之后，等5小时之后注意保暖，不宜受风寒和冷风刺激。这时候洗澡比较适合，但是一定要注意水温，不要用过多的凉水来冲洗。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/07/04收听(35057)
拔罐法是指运用燃火、抽气等方法，使罐内的气压低于外界大气压，并使罐体吸附于人体的特定部位，以治疗疾病的一种方法。拔罐法分为火罐法、水灌法以及抽气法。临床上常用的有火罐法和抽气法。罐体分为竹罐、陶瓷罐、玻璃罐，以及塑料制品的抽气罐。现在比较常用的有玻璃罐、陶瓷罐以及抽气罐。在拔罐时，采用以下几种方法：第一、单罐法。第二、多灌法。第三、闪罐法。第四、留罐法。第五、走罐法。通常用留罐法和走罐法多一些。留罐法20分钟左右留罐时间。而走罐法是要根据实际情况来确定时间。闪罐法时间比较短。
王书君│承德医学院附属医院
2018/07/06收听(16737)
一般情况下，拔罐以后的毛孔是开放的状态，如果拔罐后立即洗澡，湿气可能就会侵袭到人体内，所以不提... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/06/08播放(74884)
一般情况下，拔罐以后的毛孔是开放的状态，如果拔罐后立即洗澡，湿气可能就会侵袭到人体内，所以不提...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/06/08播放(74884)
"拔罐是很好的驱寒、通经络、治疗腰酸背疼的方法，很多患者都喜欢拔罐，拔罐之后当天不要洗澡，第二天也就是过24小时之后就可以洗澡了，拔罐对皮肤局部有可能造成一定的损伤，需要给点时间修复。洗澡都是热水澡，热水澡的水温比较高，相当于给皮肤做了热敷，如果损伤的情况下24小时之内先冷敷，24小时之后再热敷促进瘀血的消散，应该在一天后，也就是24小时之后再洗澡为宜。"
赵鹏程│北京中医药大学第三附属医院
2019/10/23收听(87474)
一般来说，拔罐以后的24小时之内不建议大家洗澡，但是也不是确定的，要因人而异，每个人的时间会有... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/06播放(61685)
一般来说，拔罐以后的24小时之内不建议大家洗澡，但是也不是确定的，要因人而异，每个人的时间会有...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/06播放(61685)
真空拔罐通常拔5-10分钟，若皮肤较嫩者，拔罐时间就稍短；皮肤耐受力较强者，可适当延长到10分... 梅斌│华润武钢总医院 2020/02/29播放(52302)
真空拔罐通常拔5-10分钟，若皮肤较嫩者，拔罐时间就稍短；皮肤耐受力较强者，可适当延长到10分...
梅斌│华润武钢总医院
2020/02/29播放(52302)
背部拔罐建议24小时后再洗澡。临床上拔罐治疗是比较常用的针灸治疗方式之一，有比较好的调和阴阳、... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/03播放(57621)
背部拔罐建议24小时后再洗澡。临床上拔罐治疗是比较常用的针灸治疗方式之一，有比较好的调和阴阳、...
2023/04/03播放(57621)
拔完罐以后，如果局部皮肤出现破损，通常需在破损愈合以后才能洗澡，一般为5-7天。对于局部皮肤的... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/09播放(83625)
拔完罐以后，如果局部皮肤出现破损，通常需在破损愈合以后才能洗澡，一般为5-7天。对于局部皮肤的...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/09播放(83625)
拔罐一般都往肌肉丰厚的位置，比如腿部肌肉较多或者后背、腹部，较为安全的是腰部、背部和腿部。选灌口粗细合适的火罐放在旁边，准备一个火炬棒，火炬棒就是为了点火用的。准备好酒精，酒精不要太浓，可以用水进行稀释，可以1：1的稀释。准备打火机，火炬棒头端可以绑上棉花，整个棒子可以用木棍或者筷子、铁镊子等进行制作，前部的棉花蘸好酒精和水的溶液之后，尽量不要滴水，把水控净之后用火机点燃。用前端棉花着火的位置迅速套入到灌口，转三圈之后迅速的将罐口贴于要拔的位置，通过热气，罐子里面的空气就会被排出，会形成负压，然后吸在皮肤上，拔罐就完成了，多练就会熟练，但是注意千万不要火炬的酒精滴到皮肤上，会形成灼伤。
曲健│大庆市中医医院
2018/12/13收听(14530)
"拔罐自古以来都是一种强身健体、养病、治病的一种方法，属于针灸的一种。拔罐是以罐为工具，利用燃气或者抽气方法，使关联形成负压，吸于人体表面特定的部位或者穴位，达到治病的一个作用。它的作用原理主要是解表、发汗、温经散寒、疏通经络、消肿止痛，临床上常用于感冒、肥胖，颈肩腰腿痛、湿气重、中暑等等。夏季拔罐除了祛湿以外，还可以解决人们长期吹空调、吃冷饮导致的毛孔闭塞、寒湿不能发出来，导致的寒湿之证。夏季拔罐是拔罐的非常好的时机。"
李芳园│湖北省妇幼保健院
2018/01/16收听(76537)
拔罐自古以来都是一种强身健体、养病、治病的一种方法，属于针灸的一种。拔罐是以罐为工具，利用燃气... 李芳园│湖北省妇幼保健院 2017/09/08播放(93165)
拔罐自古以来都是一种强身健体、养病、治病的一种方法，属于针灸的一种。拔罐是以罐为工具，利用燃气...
2017/09/08播放(93165)
拔罐的方式有两种，一种是拔火罐，另一种是抽真空罐。在医疗单位、医院中大多数都是使用拔火罐，但使... 张章│北京中医药大学东直门医院 2021/03/12播放(93051)
拔罐的方式有两种，一种是拔火罐，另一种是抽真空罐。在医疗单位、医院中大多数都是使用拔火罐，但使...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/03/12播放(93051)
午休的时间需要根据患者实际情况来确定，如果是3周岁之前的儿童，午休的时间建议在2h左右，这样可以给予儿童充足的时间进行生长发育，如果是学龄期的儿童，午休时间需要缩短，一般0.5-1h为宜，部分孩子的精神比较旺盛可以不午休。如果是健康的成年人，午休时间根据个人生活习惯以及劳动强度来决定，一般脑力劳动时间越长的人群午休的时间相对长，但不建议超过1h，以避免诱发生物钟紊乱。对于老年人人群，由于脑功能渐渐下降经常出现疲乏感，可以适当延长午休时间。
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/24收听(78154)
"人每天睡眠多长时间合适？人每天正常的睡眠时间是6-8个小时，一般来讲，人睡眠的时间随着年龄的增长是不停的在减少的。婴幼儿时期睡眠时间是18-20个小时，在小学生阶段睡眠时间要10个小时，到中学生加到8-9个小时，到成年以后一般是6-8个小时。一般主张8个小时比较好。但是一般到老年以后睡眠时间会减少，有些老年人睡5-6个小时就可以了。判断睡眠时间够不够还有个标准，就是看第二天的精神状态好不好。如果不影响学习工作，自己的心情也比较愉悦，即使睡眠时间不到6-8个小时，仍然是正常的。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/04收听(19031)
"冷敷或冰敷是常用的物理治疗方法，主要适用于某些疾病引发的高热，药物治疗不理想，使用冷敷等辅助治疗可获得满意疗效，也可以用于肢体局部急性损伤的治疗。冷敷为用冰或冰水装入冰袋、冰帽、冰囊和冰水毛巾冷藏后，置于体表一定部位来治疗某些疾病，可放置于前额、颈部、腋下、腹股沟处以及体表肿胀或局部炎症处，从而达到降温、消肿、镇痛、止血等治疗目的。冷敷主要通过局部降温使血管收缩、减慢血流速度、调整血液粘稠度、减慢神经传导，使渗出减少，抑制细胞活动、降低细胞的新陈代谢和细菌的活力。因此冷敷具有减轻局部充血和出血、减轻局部疼痛、控制局部炎症扩散以及降温的功能。临床上应用冷敷治疗时，应根据不同病情以及病人的自身状况，每次冷敷20-30分钟，3-4小时1次，急性创伤病人应在伤后48小时内使用。冷敷使用后应注意观察局部皮肤颜色变化、感觉等，如有异常应立即停止使用。冷敷主要起降温、镇痛、止血、消炎的作用，治疗原发病的同时合理、有效的使用冷敷治疗，可以达到促进疗效，减少再损伤的目的，有助于病人早日康复。"
张罡│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/07收听(74285)
北京天坛医院 张贵丽
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北京中医医院 朱培一
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