预防痔疮,首先要通过饮食预防,需保持良好的饮食习惯,比方多吃青菜、多喝水,避免食用辛辣食物刺激痔疮。再者保持良好的生活习惯,避免久坐、久站,可能有些朋友日常生活较繁忙,上班工作压力较大,需要久坐,这种情况可采用简单的提肛运动,提肛运动就是在吸气的过程中将肛门收紧,然后往上提,憋气一两秒钟后,再慢慢吐气,能够很好的预防痔疮再发,也不易引起周边人的注意。痔疮的发病与年龄因素存在较大关系,一般好发于45岁到65岁,这是一个高峰期。可能痔疮患者年轻时,痔疮为小痔疮,随着年龄增长,痔疮变成大痔疮,当你变老后则成为资深的痔疮患者。临床过程中可能看到痔疮的发生,往往呈跨越式的发展,部分年轻患者,痔疮非常严重,不忍直视,通过与他们的交谈,手机是非常大的一个因素,患者将手机带进厕所,坐在马桶上面看抖音、聊微信,不知不觉延长排便的时间,这种情况非常容易得痔疮,因此向广大的痔疮朋友们倡议,避免将手机带进厕所。