腰肌劳损的治疗，实际上个人是这么认为的，腰肌劳损就是首先要减少单一的腰部动作，比如久坐，屈体的久坐往往就可能会导致腰肌的劳损，在这一块就可以减少坐的时间，坐一段时间就起来锻炼，这是其一。其二是要加强腰肌的锻炼。第三，如果说痛的比较剧烈的时候，可以考虑吃一些止痛的药物。另外一个可以考虑用理疗的方法进行治疗，还有日常经常采用针灸和推拿来进行治疗慢性腰肌劳损，对于非常严重的腰肌劳损，实在不行还可以考虑到手术治疗。腰肌劳损的治疗方法很多，而且整体的疗效也很好。所以广大的患者不要担心这个疾病会导致一种什么样的严重后果，往往能够得到很好的治疗，可以减轻痛苦。