在一岁以内的宝宝中，每天每公斤所需的液量为100-150ml。以一个8个月、9公斤的宝宝为例，每天需要的液量应为900-1350ml。这个液量包括奶中所含的液量、辅食中所含的液量以及水。因此需要计算的水量是总液量减去奶和辅食中摄入的量。
假设宝宝每天吃4次奶，每次180ml，那么奶中的总液量为720ml。如果还有两顿辅食，可能喝了100ml的粥和100ml的汤，如烂面条等，总共200ml，那么奶和辅食的总液量为920ml。用最大的液量1350ml减去920ml，剩下的430ml就是宝宝最多还可以摄入的水量。
实际上水的日摄入量因个体差异而异，无需过于严谨地计算。在天气炎热、宝宝出汗多或冬天暖气导致屋内干燥时，可以适当给宝宝多喝一些水。此外如果宝宝不舒服、发烧、失水多或拉肚子，可能出现脱水的症状，也需要适量多喝水。
