7个月宝宝每天需要的总液量是100-150mL/(kg·d)，此液量包括吃奶所含的液量、辅食所含的液量，以及喝水量。如果把1天的液体总量减去奶量、辅食所含的液体量，则是需要单独补充的液量。

7个月宝宝大多是8.5kg左右，每天需要液量应该是850-1275mL，比如宝宝吃4次奶，每次吃120mL，奶中所含的总液量是480mL，宝宝再吃2顿辅食，可能有1顿是粥，粥可能有100mL液量，还有1顿辅食是面条，其中有鸡蛋、西红柿等，有100mL的液量，所以2顿辅食有200mL，200mL辅食量加上480mL奶量，一共有680mL，用1天需要量减去680mL，还需要170-595mL的液量，即需要补充的液量，可以分次在宝宝清醒状态下饮用即可。喝水不用精确到几毫升，也可以按需喝，比如在天气比较炎热，出汗比较多，或者宝宝腹泻、发烧状态失水多时，要酌情多补水。