上交叉综合征患者的睡姿，我们建议是仰卧位或者是侧卧位，不建议采取俯卧位。俯卧位患者很容易导致颈椎的旋转错位。喜欢仰卧位的患者，我们建议选择枕头的高度最好是以患者自身竖起来一个拳头的大小为合适的高度，垫在颈枕部，让颈椎充分的接触到枕头。喜欢侧卧位的患者，无论是左侧位或者右侧位都可以，我们选用枕头的高度建议是患者肩宽一半距离。仰卧也好，侧卧也好，以选择的枕头能保证颈椎处于一种中立位，充分放松就可以了。