国家认证的益生菌大约有40种，主要包括双歧杆菌、地衣芽孢杆菌和布拉氏酵母菌，服用后能改善人体的肠道菌群比例，对于控制便秘或者腹泻都有帮助。益生菌是服用以后会对人体产生有益效应的细菌或真菌，一定是经过摄入以后，才能产生正向、对人体有用的微生物。

如果是感染性腹泻，单纯用益生菌不够，可能还要服用抗生素才能达到良好疗效。所以拉肚子主要是布拉氏酵母菌、双歧杆菌以及地衣芽孢菌等，但要依据病情，单纯应用益生菌可能不能达到完全的疗效。