患者之前患过乳腺纤维瘤腺瘤，为了尽量避免乳腺纤维腺瘤的发生，建议首先是保持心情的舒畅，少生气、少发火，从内分泌调节方面，可以减少乳腺纤维腺瘤的发生；还有饮食方面，尽量多吃高质量的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量避食用含激素类，比如蜂王浆、蜂蜜之类的食品。少吃辛辣刺激性、油腻的和腌腊制品，尽量不要饮酒和吸烟；积极的参加身体锻炼，增强自身的体质，提高自身的免疫力；定期进行乳房的自检，还有体检，建议每个月患者都应该进行一次乳房的自检，半年到一年，到医院进行一次常规的体检，如果一旦发现有肿瘤的倾向，可以进行积极的处理。