大腿肌肉疼痛是有原因的，有的是因为过度的运动，比如走动太多、赛跑以后或者平时锻炼过度，而引起的肌肉拉伤，产生疼痛。

缓解疼痛首先在耳部穴位上的大腿的穴位，进行按压，因为耳部分布的经络有胃经、肾经、脾经等，所以这些穴位都可以在耳穴按摩。另外，在腿部也可进行按摩，可以刮痧，注意保暖。如果疼痛时间很长，可局部注射地塞米松来消肿、止痛。