轻度脂肪肝可以自愈。如果脂肪肝达到中度或重度，很难自愈，需要药物、加上患者的配合进行治疗。轻度脂肪肝，通过改变生活习惯，也就是大家所熟知的管住嘴、迈开腿，控制油腻饮食，每天进行适当的运动，最好是有氧运动，把摄入的过多脂肪消耗掉，轻度脂肪肝可以自愈。

脂肪肝的轻度、中度、重度通常是通过B超检查提示，如果肝脏脂肪变性超过25%，B超可以显示为脂肪肝。如果达到中度或重度脂肪肝，B超就会提示是中度或者重度。

轻度脂肪肝的患者通过控制饮食，例如不要吃油腻食物，每天的进食量不要太多，不要喝酒，尤其是晚上，脂肪肝的病人晚上不要吃太多水果，有很多病人运动之后回来还要加餐、吃夜宵，这是不可取的。总的来说轻度脂肪肝通过饮食、生活习惯的改变是可以自愈的。