上海市第十人民医院
骨科
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筋即为韧带或肌腱。韧带和肌腱是介于软组织（脂肪或皮下筋膜）和硬组织（骨头）之间的组织，属于最难康复的。如果拉筋后，一定要小心，要到专业的医生处就诊，判断是韧带损伤还是肌腱拉伤。如果是肌腱拉伤，保守治疗也需要1.5个月或6周左右的时间。如果是韧带损伤，Ⅰ级、Ⅱ级损伤不需要手术的情况下，也需要8周时间康复。如果需要手术，则时间会更长，可能要12周时间或者更长的时间。所以，出现筋拉伤的情况，一定要到专业的医生处就诊，不要抱侥幸的心理，认为自己会康复。
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"膝关节拉伤筋之后如果症状不严重，通过休息或药物等积极治疗，几天就能恢复正常；如果症状比较严重，可能要以周、月进行计算，根据病情加以判断。膝关节疼痛常见于门诊的患者，发生膝关节疼痛的原因很多，有的人是因为拉伤筋。膝关节拉伤筋之后，其恢复正常的时间取决于拉伤筋的严重程度，以及采取治疗之后的恢复情况。比如单纯的肌肉拉伤，没有对完整性造成影响，可以打个比方，相当于一千根钢筋一样，可能只是损伤了其中几根，则可通过休息、避免剧烈运动、药物或者非药物的辅助治疗，在几天之后就能恢复到正常。有些拉伤筋非常严重，甚至筋的完整性受到破坏，打个比方，一千根钢筋伤到了九百根，这种情况单纯靠单纯保守治疗不行，必须住院手术重建筋的完整性才能恢复起来。老百姓说伤筋动骨一百天就要以周、月来计算。因此，膝关节拉伤筋要多久才能恢复正常，一定是根据每个人受伤的情况和恢复情况，进行具体分析和判断。建议患者不要做剧烈运动，可以适量慢跑或者慢走，进行康复治疗的同时，饮食方面不要吃辛辣、刺激的，可以多吃一些含钙量较高的食物，需要补充维生素D3，多晒太阳可以促进钙的吸收。"
李晔│北京协和医院
2020/05/11收听(69583)
"膝盖筋拉伤以后患肢免负重，避免剧烈活动，使用膝关节支具或者石膏外固定，限制膝关节的异常活动，避免拉伤症状的进一步加重，如果疼痛的比较严重，卧床休息，患肢抬高，适当的高于心脏，有利于消肿。如果膝关节肿胀的比较严重，24小时之内局部给予冷敷，消肿止痛，可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状。及时去正规医院就诊，完善膝关节的X线片或者核磁共振检查，明确膝盖筋拉伤的严重程度，选择更进一步合理的治疗方式，让膝盖拉伤的症状得到及时有效的恢复，避免遗留后遗症，尽最大的可能恢复膝关节的功能。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/10收听(26376)
"膝盖拉伤筋的症状可能有以下几点：第一、局部的软组织挫伤，表现为膝盖髌骨内侧或外侧的疼痛、酸痛，也可以是膝盖周围的肌肉的拉伤，包括股四头肌，也就是髌骨上方大腿前方的肌肉酸痛。第二、髌骨支持带的损伤或者是断裂，主要是发生在髌骨内侧，当髌骨内侧支持带断裂的时候，可能会发生髌骨脱位，在脱位的当时会有急性的疼痛，往往这个脱位自己会复位。第三、半月板的损伤，这个就需要进行核磁共振的检查，明确诊断。第四、交叉韧带的损伤，特别是前交叉韧带的损伤，发生在膝盖屈曲、旋转时候的急性拉伤，这个时候胫骨会失去交叉韧带的束缚，往前方脱位。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/22收听(23455)
"筋拉伤之后恢复的时间，主要看筋拉伤损伤的具体程度。如果损伤程度比较轻，仅仅是一些软组织的挫伤或者轻微的撕裂伤，一般3-4周的时间就能恢复的很好。如果筋拉伤非常严重，甚至出现大部分的断裂，这种情况是需要进行手术治疗的，手术治疗之后恢复的时间也需要6周左右的时间。同时一般还需要进行石膏固定，拿掉石膏之后还要积极的进行患肢的康复功能锻炼，恢复到正常的功能，也需要大约3-4周的时间。受伤之后一定要不能推拿按摩，受伤2天之内可以进行间断性冷敷，能够使出血的毛细血管闭塞、减轻肿胀、缓解疼痛，受伤2天之后局部热敷，促进局部的血液循环，加快局部氧气以及营养物质的供应，能够有效的促进损伤软组织的恢复。同时也不建议推拿按摩，可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/04收听(55684)
"患者膝盖内侧筋拉伤，可以通过支具或石膏固定、冷敷和热敷治疗、康复训练、药物治疗等方法进行治疗，具体如下：第一、支具或石膏固定：将膝关节保持伸直位固定，可以使用支具固定，也可以短期使用石膏固定，在肿胀发生之前也可以采用弹力绷带加压包扎，预防肿胀加重；第二、冷敷和热敷治疗：局部持续冷敷治疗，使用冰水混合物对拉伤部位持续冷敷三天，三天之后再改为局部热敷治疗，可以促进肿胀疼痛症状缓解；第三、康复训练：肿胀和疼痛缓解后，应尽快进行康复训练，通过肌肉收缩、舒张，关节的适量活动，以使损伤组织迅速修复；第四、药物治疗：如草乌甲素片、虎力散胶囊，均可以促进肿胀、疼痛症状缓解，加速软组织修复。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/31收听(62981)
"膝盖旁边的筋拉伤，我们可以进行以下的处理：第一、早期的进行膝关节的制动，对于膝关节可以用支具或石膏进行固定，一般固定2-4周，这样能够起到早期的止痛、消肿的作用，同时能够防止拉伤的筋进一步的损伤加重。第二、早期的进行局部的冷敷，以及云南白药喷雾剂的喷敷，这样能够起到早期的止痛、止血、消肿的作用，一般每天2-3次，每次十五分钟。第三、口服药物的治疗，可以口服消炎、止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，在急性期过后，我们可以口服活血化瘀的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊来进行治疗。第四、我们可以进行物理治疗，在急性期过后，可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，这样能够起到促进伤处愈合、减轻疼痛、减轻肿胀的作用。"
常克武│七台河市人民医院
2020/10/10收听(62679)
膝盖内侧是内侧副韧带的位置，内侧副韧带损伤首先要进行核磁共振检查，明确内侧副韧带是挫伤，还是断裂。内侧副韧带挫伤需要局部冰敷，减少出血，减少关节肿胀，同时使用功能性支具固定一个月左右，避免过多行走。当侧副韧带发生断裂会出现关节不稳定，需要进行手术治疗，侧副韧带修补或侧副韧带重建手术，韧带重建修补后，要使用功能性的支具固定一个月，使韧带有充分的愈合期，拆除支具后进行功能锻炼。
2020/10/12收听(73956)
如果出现膝盖拉伤筋，以下措施处理好得比较快，具体如下：1、及时就医：如果出现损伤... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/06/28播放(98257)
如果出现膝盖拉伤筋，以下措施处理好得比较快，具体如下：
1、及时就医：如果出现损伤...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/28播放(98257)
膝盖拉伤筋可能是指股四头肌肌腱的损伤，出现这种拉伤之后，第一时间就应该停止继续运动、活动，进行... 肖勇兵│中南大学湘雅医院 2023/03/27播放(55646)
膝盖拉伤筋可能是指股四头肌肌腱的损伤，出现这种拉伤之后，第一时间就应该停止继续运动、活动，进行...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/03/27播放(55646)
"手拉伤筋后两周后需要进行康复锻炼，一般三周左右的时间可以逐渐康复。手部的筋一般是指手的伸肌腱、屈肌腱、关节囊和韧带，这些软组织损伤之后需要充分的制动、充分的休息，避免让手关节再次负荷，为软组织损伤提供更好的环境。除了休息外还应该用热敷、物理治疗的方法，促进手部的血液循环，从而让韧带、关节囊的修复有一个最佳的环境。韧带的损伤一般经过规范的治疗，不会残留后遗症。在伤后两周左右的时间应该进行康复锻炼，手指关节逐渐从最小角度去屈伸，然后逐渐过渡到最大范围的屈伸活动。所以充足的休息，配合物理治疗、功能锻炼，一般都能够让手部的软组织损伤得到最好的结果。手拉伤筋后需要进行合理的诊治，避免反复或加重。同时注意多休息，避免不当的劳作和刺激，以及熬夜、劳累、受凉等。调整好心态，安排好生活作息，做好康复锻炼，定期复查。"
纪泉│北京医院
2020/05/25收听(80895)
"如果患者出现了小腿筋拉伤，恢复通常需要三周左右。所以，患者出现小腿筋拉伤以后，一定要限制小腿部位负重活动2-3周，也可给小腿筋拉伤恢复创造条件，最好应用支具或石膏固定小腿部位，以促进小腿筋拉伤恢复。在小腿筋拉伤24小时内主要是行冷敷治疗，通过冷敷能够减轻小腿部位肿胀、疼痛等情况，冷敷过后最好行小腿部加压包扎，以避免后期小腿部位肿胀加重。在小腿肌拉伤24小时以后，可以应用活血化瘀的药物，促进小腿筋拉伤部位淤血、肿胀吸收及消退，以利于小腿筋拉伤恢复。卧床休息时可以将小腿部位变高，以促进腿部静脉回流，促进小腿筋拉伤部位淤血、肿胀吸收及消退。"
王富│济南市中西医结合医院
2021/06/10收听(65722)
腿筋拉伤一般根据损伤的严重程度不同，恢复期大概有1-3个月。如果是轻度的大腿肌肉拉伤，应该1个月左右能恢复正常，1个月之内应当尽量避免剧烈的活动，同时可以24小时以内冷敷、24小时以后热敷来促进肌肉的愈合。如果是大腿的重要的韧带拉伤，韧带拉伤通常恢复期比较长。如果拉伤比较严重或者是韧带受损严重、部分受损或完全受损的，有的需要打石膏固定，固定1个月之后逐渐开始功能锻炼，直至3个月以后才可以正常活动。
殷兵│河北医科大学第三医院
2018/11/08收听(86289)
"病人大拇指拉伤筋具体的恢复时间，并没有统一、明确的时间，与筋拉伤的程度以及采取的治疗方法有关系。比如病人发生大拇指部位的肌腱、肌肉、关节囊等组织损伤，损伤程度不重，而且及时的采取保守治疗，外敷活血止痛膏、金黄膏，同时口服跌打损伤的药物，经过治疗后1-2周就能逐渐恢复。病人大拇指部位的肌腱完全大部分断裂，出现指间关节活动障碍，采取了肌腱修补手术，术后4-5周左右才能够逐渐的得到恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/25收听(56795)
小腿部位的筋出现拉伤，一般发生在高强度的运动过程中或者下楼梯的过程中，突然踏空导致拉伤。出现小腿部位筋拉伤，具体多久可以恢复，与拉伤的严重程度存在着一定关系。小腿部位筋拉伤以后，如果比较轻微，而且得到有效的治疗，一般一周左右就能得到很好的恢复。如果小腿筋拉伤了以后情况比较严重，想要完全恢复，最少也需要一个月的时间。如果想要恢复的快一些，就需要给予关节固定制动，减少关节的活动，避免再次出现损伤。拉伤了24小时以内，尽量选择冷敷，可以避免损伤的关节水肿，并起到镇痛的作用。48小时以后改为热敷，可以促进血液循环，帮助消肿、淤血的吸收。
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/09收听(86885)
"如果肌腱韧带或者是肌肉出现了拉伤要多久才能好？要取决于发生的部位以及患者受伤的严重程度，还有在采取治疗之后患者的恢复情况。腿拉伤筋是门急诊经常会遇到的情况。腿包括大腿、小腿、髋关节、膝关节和踝关节，这些位置如果拉伤了，既包括肌肉的拉伤，也包括肌腱韧带拉伤，这些都是老百姓所谓的筋。比如发生了肌腱韧带的拉伤，打个比方，肌腱韧带就像一千根钢筋一样，如果只是伤到了其中的几根、十几根，可能经过短暂的休息、避免剧烈运动、配合的药物使用，几天就能够得到恢复。但如果这一千根钢筋全断了或者断了九百根，这个时候单纯保守治疗是不能恢复的，必须通过手术的治疗来重建肌腱韧带，才能够让患者得到恢复。因此，腿拉伤筋一般多久才能好，一定要结合每个患者具体的受伤情况，还有恢复情况，才能够判断。腿拉伤筋后建议其保持持续的卧床休息，所以对该类患者进行护理时，要监督其尽量的保持卧床，严禁做一些激烈的下地负重活动。在患者恢复的后期，因为需要做一些被动的功能锻炼，饮食上要注意多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛肉、瘦肉、牛蹄筋，或者是大量新鲜绿色蔬菜、水果之类的食物。"
2020/05/13收听(58272)
"腿部肌肉出现拉伤在日常生活中比较常见，一般多见于高强度体育运动或者走路的过程中，不小心导致腿部筋拉伤。腿部的筋拉伤以后一般都会导致腿部出现皮下淤血、肿胀、按压时疼痛，严重的还会影响病人的正常活动。腿部的筋拉伤以后，早期应进行冷敷。冷敷可以用冷毛巾包裹冰块，或者用冰袋对患处进行冷敷，每次冷敷10分钟左右即可，冷敷以后适当把受伤部位抬高，最好高过于心脏，有利于促进血液的回流，起到消肿作用。腿部的筋拉伤48小时以后可以改为热敷，通过热敷可以增加局部的血液循环，每次热敷20-30分钟。腿部的筋拉伤以后，一般有效的治疗后，1周左右就能得到很好的恢复。"
2019/05/09收听(82323)
"胳膊拉伤筋之后一般经过以下系统的治疗，在5-7天的时间症状就会得到明显缓解。胳膊拉伤筋之后是由于筋的纤维出现损伤形成炎性水肿以及无菌性炎症病灶，刺激到周围的末梢神经所产生的疼痛感。针对这种情况应当：一、使拉伤的筋充分处于休息状态，避免胳膊继续活动，否则会导致受伤部位进一步受到牵拉，导致损伤进一步加重。二、口服盐酸乙哌立松片，缓解受伤的肌肉产生的紧张状态，紧张缓解之后肌肉变得松弛，就能够有助于愈合。三、口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬等，缓解局部的炎症情况，炎性水肿减轻之后疼痛感也能得到明显好转。四、口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，如大七厘胶囊、活血止痛胶囊，以改善局部的血液循环。并且一定要注意保暖，不能受凉，多用暖水袋进行热敷来增加血液循环。一般经过以上治疗，在5-7天的时间，症状就会得到明显缓解。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/05收听(55640)
"拉伤筋也就是软组织的拉伤，包括肌腱、韧带以及肌肉组织。出现拉伤后，需要立即停止活动，使肌肉处于放松状态并抬高患肢，使肢高于心脏水平。必要时通过夹板或者石膏进行固定，避免过度活动加重损伤，需要固定1-2周左右。在拉伤后1天内，通过局部冷敷减少出血、减轻肿胀。1天后可以适当给予局部热敷，促进活血化瘀，有利于肌肉、韧带等组织的修复。如果局部有明显疼痛，可以口服消炎镇痛药物以及舒筋活血药物，比如布洛芬、舒筋活血片。如果拉伤程度严重，出现肌肉肌腱或者韧带的断裂，需要通过手术进行治疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13收听(39412)
如果出现筋拉伤，首先避免患肢的剧烈活动，然后给予局部的石膏或者支具外固定缓解疼痛的症状，卧床休息，抬高患肢，可以给予局部的冷敷，缓解急性期的疼痛、肿胀症状。48h以后根据具体的情况可以选择热敷活血化瘀的药物，可以给予理疗或者是针灸缓解疼痛，或者外用消炎镇痛的膏药氟比洛芬巴布膏进行辅助治疗。如果短期之内拉伤筋导致的疼痛、肿胀以及活动受限的症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确拉伤筋的严重程度，选择科学合理的治疗方法，让拉伤筋的症状得到及时有效缓解。
2020/10/29收听(90665)
临床上大腿拉伤是一种很常见的病症，大腿筋拉伤在临床上可以诊断为大腿部的软组织损伤。出现大腿的软组织损伤后，应该即刻去医院去，在医生的检查下，复查X片或者是核磁共振片等，明确大腿软组织损伤的程度。如果大腿软组织损伤较轻，只是局部有轻度压痛，病人活动均可，这种情况下给予外敷活血化淤药同时配合理疗仪烤电，一般在2周左右就能够愈合。如果大腿肌肉软组织损伤较重，肌肉完全断裂，这种情况下病情较重，恢复较慢，经过正规治疗后，一般需要4-5周的时间能够愈合。如果经过局部外敷活血化瘀药，及理疗仪烤电，病情不见好转，就应该检查大腿的超声检查，以明确伤情的程度及是否有神经、血管损伤。
2018/12/03收听(23928)
浙医二院 韩斌
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