如果得了脚后跟痛，就是跟骨骨刺，治疗方法如下：

1、运动要适当：不要过度的去运动；

2、局部肿胀比较明显，有可能下面滑囊发炎，这个时候除用一些消炎镇痛的药物，可以考虑一下局部封闭，可以起到消炎镇痛的作用。但是跟骨骨刺，如果年龄较大，如果是有骨质疏松的老人家，就不主张去做封闭，因为封闭会引起副作用，就是骨质疏松；

3、还有一个方法就是做小针刀治疗：小针刀可以有松解的作用，医生第一步要拍片确诊，然后再找到痛点，用小针刀去松解，就是把跟骨和周围的软组织做适当分离，然后局部血液循环加快，可以让炎症吸收，通常一个疗程1-3次，可以得到缓解。