怎样克服恐惧心理

2018-12-14 11:43播放 : 2.65万

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恐惧是情绪的反映,在某种程度上讲恐惧是正常的,一旦没有恐惧感,人可能会从十层楼上直接走下来,甚至走到大马路中间,与汽车相撞,所以适度的恐惧是正常的,而恐惧症是不正常的。恐惧症的表现是不该恐惧时恐惧,比如怕见人、怕高,不能在相对密闭的场合生活或者工作。如果患有恐惧症,有以下几个方法来缓解:第一是药物治疗,恐惧的核心是焦虑,所以要缓解焦虑,进行抗焦虑治疗;第二是心理治疗,心理治疗是治疗恐惧症最有效、简单的方法;第三是物理治疗,可以让病人适度放松,对恐惧症的缓解会有帮助和作用。

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语音时长02:15''

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