三亚市妇幼保健院
妇保科
手机浏览
很多人认为只有顺产才会对盆底肌造成损伤。其实并不是的。女性在怀孕的过程中，需要依靠盘底肌来承托胎儿，因此即使是剖宫产的女性，产后也可以有盆底肌的松弛。盆底肌治疗的最佳时间是什么时候，产后半年内是盆底恢复的黄金时间，越早训练效果就越好。如果没有做盆底肌康复治疗，随着年龄的增大，激素水平的下降，肌肉变得松弛。到了中老年后，很可能会出现不同程度的压力性尿失禁，子宫脱垂等等。盆底肌治疗，除了修复盆底的损伤，预防和治疗盆底功能障碍性的疾病，还能帮助产妇恢复身材，改善产后阴道松弛，提高夫妻生活质量。
分享:
盆底肌不好，见于多次引产、流产或者分娩以后。只要发现盆底肌松弛，治疗越早效果越好，比如产后盆底肌康复治疗尽可能选择3个月内，因为时间太长了就容易出现并发症，给治疗带来一定的困难。盆底肌松弛往往可以导致阴道壁膨出、排尿困难、阴道松弛，严重的也可以影响排大便。如果较轻可以在医生指导下做PC肌的收缩动作收缩肛门，每天可以做两次，每次做20分钟以上，坚持做几个月就可以出现效果。如果效果不佳，可以看盆底康复科，做盆底康复治疗，严重的可以做手术。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/30收听(55714)
"产后盆底检查和治疗最好在产后两个月左右进行，要给予其一定的自我修复时间，不宜检查过早。目前大部分医院都开展了产后的盆底检查和盆底治疗。产后盆底都有一定程度的松弛，与分娩压迫直接相关，这种松弛一般在1-2个月之内大部分都可以缓解。通过特殊设备可以判断盆底肌功能，如果确实有盆底松弛，一般要给予阴道哑铃操锻炼，或者通过缩肛运动锻炼，以至于给予特殊设备的盆底肌肉电刺激治疗，通过这些治疗，大部分都有助于盆底恢复。患者日常不宜过度劳累，避免提重物、拖地，保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，引起盆底功能障碍。"
赵晓东│北京医院
2020/05/09收听(97761)
"对于盆底肌恢复的最佳时间，建议在产后42天左右，这个时候无论是从身体上、精神上还是从心理上，都已经基本上处于正常的状态，这个时候就可以做盆底肌的康复治疗。盆底肌的康复治疗主要是通过电刺激使盆底肌肉的张力有所恢复，这样就避免了出现子宫脱垂、阴道前后壁脱垂或者是阴道出现松弛的情况。建议做这种治疗之前做常规的检查，来排除盆腔是否有炎症、是否有禁忌症，比如是否有外阴或者阴道局部的息肉，或者是宫颈的息肉、盆腔炎症，此时暂时不可以用这种仪器给予治疗，治疗好之后再用相应的仪器做盆底的康复治疗。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(69179)
"盆底肌康复的最佳时间是在产后六周到产后三个月之内，盆底肌的损伤多数都是因为在怀孕的晚期子宫、羊水、胎儿的重力作用，压迫到盆底组织，造成盆底肌损伤。在分娩的过程当中如果用力不当，或者胎儿过大导致产道损伤等情况下，就有可能造成盆底肌损伤。当盆底肌功能出现障碍，应该及早进行修复，越早修复，盆底肌恢复的越好。盆底肌修复多数用电刺激加生物反馈的方法，也有的可以用手法康复，以及针灸、艾灸等治疗。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/03收听(18922)
分娩后盆底肌恢复的最佳时间为产后42天内，越早越好。分娩后盆底肌肉和筋膜充血水肿，可能损伤盆底的支持组织，主要是由于滞产、第二产程延长、胎儿过大等造成的难...
张毅│北京医院
2020/04/24阅读(3099)
一般情况下，产后盆底肌肉修复的最佳时间一般是在产后的42天至3个月内。顺产过程中通常对盆底肌肉有一定的压力和损伤，造成产后的盆底肌肉松弛，从而导致压力性尿...
2020/04/23阅读(3531)
"女性在经历了妊娠或者分娩之后，盆底肌肉是处于松弛的状态，在产后恶露干净后产褥期结束，就可以考虑进行盆底肌的康复训练，在产后42天至一年之内都可以进行盆底肌的修复。在42天到半年的时间为最佳时间，产后42天子宫逐渐恢复，首先要进行盆底肌的筛查及评估，根据评估的情况进行修复，出现重度的盆底肌的损伤需要就医治疗。一般的盆底肌损伤修复也可以在家进行，进行缩肛运动，缩肛运动就是每天可以完成3次，一次30分钟，这样有利于盆底肌的修复。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/29收听(34402)
产后盆底肌修复的最佳时期，应该在产后42天，恶露完全干净后。由于妊娠期松弛素的作用以及产伤，部... 王少为│北京医院 2023/05/22播放(62492)
产后盆底肌修复的最佳时期，应该在产后42天，恶露完全干净后。由于妊娠期松弛素的作用以及产伤，部...
王少为│北京医院
2023/05/22播放(62492)
患者若出现盆底功能障碍的症状，随时可以进行治疗，并且越早越好。一般孕期28周以后胎儿相对稳定，... 张翠菊│海南省人民医院 2020/05/12播放(80746)
患者若出现盆底功能障碍的症状，随时可以进行治疗，并且越早越好。一般孕期28周以后胎儿相对稳定，...
张翠菊│海南省人民医院
2020/05/12播放(80746)
"盆底康复的最佳时间是在产后，当恶露已经排除干净，阴道没有血性分泌物，并且排除阴道的炎症以后，就可以进行盆底的康复。一般建议是在产后42天，也就是产褥期过后，进行全面的产后复查，子宫已经完全的复旧，恢复到未孕的状态，阴道没有炎症，没有异常的阴道分泌物，没有出血，其他的伤口也已经良好的愈合，这种情况下就可以开始进行盆底康复。盆底康复的时间建议越早越好，如果肌肉和韧带的损伤已经造成持续性的损害的话再做康复，往往效果就不如刚刚发生损害的时候效果更好。所以，建议盆底康复的最佳时间就是在产褥期过后，产后42天，也就是六周以后进行完了产后复查，全面的检查的身体状况以后，就可以进行。当然还要排除一些其他的疾病，比如有没有高血压、糖尿病等一些异常的情况，如果都是正常的，就可以开始进行盆底康复。"
毛滢│北京医院
2020/09/11收听(80944)
"盆底肌和腹直肌最佳的修复时间都是在1.5-2个月的时间，一般产褥期结束了，子宫、生殖器，以及孕妇的全身各器官功能也恢复到正常结构和状态。子宫排出的恶露逐渐从血腥恶露到浆液性恶露，再到白色恶露，恶露排尽后子宫也恢复到孕前状态，盆底肌肉通过提肛或者收腹作用后也达到了比较理想的状态。在进行盆底肌和腹直肌的修复就可以逐渐达到最佳的修复效果。长期修复和自身锻炼相结合，女性从身体的体型以及局部肌肉的功能就达到最佳的理想状态。女性在产后可以做修复锻炼，如仰卧起坐、练习瑜伽等，在平时的日常生活中不要剧烈运动，不要下蹲干活，避免持重物，保持大便通畅。"
2020/05/13收听(73282)
盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，主要包括膀胱、子宫、尿道、直肠等周围肌肉。如果出现盆底肌松弛，则很容易引起压力性尿失禁，排小便功能障碍，自觉有肿物突出等。引起盆底肌松弛主要的原因是由于妊娠以及分娩时子宫增大压迫引起的，孕产史越多，则盆底肌损伤的可能性越大。通常建议产后42天行盆底肌筛查，如果提示肌肉损伤程度严重，需要及早的结合盆底康复训练有效的促进肌肉恢复，比如阴道哑铃、低频缩肛训练等。如果保守效果欠佳者需要通过手术治疗。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/06/25收听(88268)
如果患者是坐位状态，坐的最低位置，... 文伟│上海市第一人民医院 2023/03/24播放(86070)
如果患者是坐位状态，坐的最低位置，...
文伟│上海市第一人民医院
2023/03/24播放(86070)
"盆底肌是一个肌肉群，把骨盆底封闭，可以维持盆腔内生殖器官、泌尿系统及肠道的正常功能。盆腔里面包括阴道、子宫、膀胱、尿道、直肠等器官，使这些器官维持在正常的位置发挥正常作用。女性在产后需要去医院做盆底肌筛查，如果发现盆底肌功能失常，要及时调理，否则可能会影响以后的生活，比如有可能会造成子宫脱垂、压力性尿失禁等。发现盆底肌功能失常，平时可以多做收肛动作，也可以采取针灸、理疗等恢复盆底肌功能。坚持进行锻炼或者治疗，盆底肌功能会逐渐恢复。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03收听(23214)
"结合产后子宫底下降程度以及伴随症状，子宫底从分娩时平脐的大小到十几天降到盆腔内，以及产褥期产后6周结束时状态恢复良好。产后有阴道出血，有血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，这都是子宫内膜修复良好的状态，可以在产后两个月开始或者恶露干净后几周开始进行盆底修复，也可以采取最简单的办法，如进行缩肛或者收腹的运动，甚至进行局部的处理。收肛有利于盆底康复训练，效果也比较确切。建议患者尽量有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩的方法。因此，产妇产后超过42天，在子宫恢复良好、无感染的情况下，即可及时进行盆底肌肉的检测，以明确损伤的程度。"
2020/05/09收听(17680)
盆底肌治疗主要适用于产后女性的盆底康复，或者是由于体内的雌激素水平不足导致阴道松弛、各种原因引起轻中度子宫脱垂、女性患者出现张力性尿失禁、反复发生的慢性阴道炎、尿路感染性疾病的治疗。盆底康复治疗包括手术治疗和非手术治疗，在进行盆地康复治疗之前，需要先通过适当的检查来评估盆底肌肉的功能状态，制定个体化的康复治疗方案。对于大部分的女性都以保守治疗为主，可以通过特殊的锻炼来促进盆底肌肉的紧张度，如收缩肛门的运动，同时也可以借助物理治疗的方法，如盆底肌肉电刺激，来促进盆底肌肉的收缩。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/06收听(17327)
"盆底治疗绝大部分指的是盆底的康复治疗，盆底的康复治疗常常是在产后42天给予治疗，通过实验室检查没有炎症，通过妇科检查没有禁忌症的情况下就可以做这种治疗。治疗的目的主要是使盆底肌的张力恢复以前的状态，减少阴道松弛的状态，并且可以预防阴道前后壁膨出，还可以预防子宫脱垂，所以阴道分娩的女性最好及时做盆底的康复治疗。如果没有办法去医院做盆底的康复治疗，可以在家里做提肛运动，锻炼盆底肌肉，使其恢复正常的张力，建议每天做两次，坚持做半年以上盆底肌肉的张力就会有所改善。"
2020/07/24收听(90263)
如果患有盆底肌松弛之类的疾病，可以看医院的盆底康复科，通过检查以后给予相应的治疗。盆底肌疾患多见于多次流产，引产，或者是分娩导致盆底肌肉松弛，就会出现阴道松弛的现象，医生可以使用器械电极置于阴道内部，通过外部显示器可以看到通过受到电流刺激的阴道肌肉收缩情况，改变刺激的频率，慢慢的可以提升阴道收缩的力度，一段时间就可以好转的，或者也可以自己做PC肌的收缩动作，收缩肛门，可以每天坚持做两次，每次做20分钟以上，也有一定的治疗效果。
2019/04/24收听(90981)
"对于盆底肌下垂可以通过非手术的疗法，还有手术的方法进行治疗，通过非手术疗法进行治疗是治疗盆底肌下垂最好的方法，可以适用于所有的盆底肌下垂的患者，而且没有明显副作用。非手术治疗可以缓解患者的症状，增加盆底肌肉的耐力、强度，会增加韧带的支持力，可以预防脱垂进一步加重，尽量避免使用手术干预。非手术的治疗方法包括使用盆底肌肉的锻炼，比如凯格尔运动，叮嘱患者进行收缩肛门的运动，用力收缩盆底的肌肉达到三秒以上慢慢的放松，每天可以做2-3次，每次在10分钟左右。理疗是由专业器械进行的，子宫托适用于妊娠期和产后的患者，患者的全身状况暂时不适合做手术时，也可以使用子宫托。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/19收听(45872)
盆底肌松弛，多见于反复的大月份引产或者多次分娩，往往可以出现阴吹的现象，可以看医院的盆底康复科，做盆底康复治疗，比如可以做理疗。如果不愿在医院治疗，也可以自己做PC肌的收缩动作（收缩肛门），在收缩的过程中小腹部应该是放松的，肛门收紧上提，持续数秒后放松，每天可以做1-2次，每次做20分钟左右，时间长了就会有所改善。情况有所恢复以后，可以买一个阴道哑铃，经过长时间的锻炼，应该可以改善盆底肌松弛的现象。如果治疗效果不好，必要时也可以考虑做手术。
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/04/26收听(79696)
北大人民医院 王悦
播放次数：1.37万
播放次数：5.71万
北京友谊医院 商敏
播放次数：9.92万
播放次数：8万
