肠易激综合征英文缩写IBS，俗称肠功能紊乱，消化内科门诊非常常见，是一组持续或者间歇性发作的以腹痛、腹胀、排便习惯或者大便性状改变的临床表现，往往持续时间超过三个月以上，缺乏胃肠道结构或者生化异常的肠道功能性紊乱性疾病。肠易激综合征临床上主要分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型，也就是说有一部分患者以腹泻为主，另外一部分患者又以便秘为主，当然还有一部分是一半腹泻一半便秘，此外还有一部分人不确定，有时候腹泻、有时候便秘，进行交替混合的情况。可以开玩笑的说肠易激综合征是一半是海水，一半是火焰，在实际临床工作当中排除了器质性肠道疾病以后，发现肠易激综合征80%都是情绪惹的祸，属于身心疾病，药物治标不治本。所以日常生活习惯的调整，摄食都是非常重要的，建立属于自己专属的食物名单，比如食物黑名单，这类绝对不能吃，吃了会诱发疾病；灰名单，相对不能吃。比如有些病人本身是腹泻型的肠易激综合征，如果吃了火龙果症状就会诱发，当然还有红名单，如果吃了某些食物能够缓解症状，一定要记住，时时刻刻不要忘记给自己心理压力要减负，采取中西医结合的方法，学会和疾病进行和平相处，当然能够减少发作次数，增加肠道对外源性食物因素的耐受性，学会和它和平相处非常重要。