夫妻双方在备孕期间应养成良好的生活习惯，同时多运动、多到户外进行身体锻炼，增强免疫力，以抵抗病毒、细菌的侵蚀。

万一在备孕期间感冒了，也要看一下疾病的程度，再决定是否服用药物。如果只是出现流鼻涕、鼻塞等急性的感冒症状，而感冒这种疾病大部分是病毒感染，有一定的自限性，通过多休息、多饮水、多呼吸新鲜空气，病情就可以缓解。

如果你的情况较严重，出现发烧或者是咽痛这种状况，甚至出现疱疹的状况，在你备孕阶段，最好到正规的医院去就诊，告知你的就诊医生。

目前我们夫妻双方都处于备孕阶段，好让你的就诊的大夫尽量选择对你身体，甚至对胎儿发育影响小的药物。