糖尿病能多吃柚子吗

2020-01-19 08:57播放 :

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糖尿病不能多吃柚子，柚子是水果的一种，也是日常生活中比较常见的水果品种，其中含有约10%的糖分。除此之外，还含有多种维生素和矿物质、膳食纤维。水果中的糖分主要是蔗糖、果糖、葡萄糖等比较容易消化吸收的单糖和双糖，柚子里面所含的糖分亦如此，如果过量食用，将会导致血糖升高，影响糖尿病的血糖控制，因此包括柚子在内的水果，糖尿病人都必须严格限量食用。

一般糖尿病人在血糖控制良好的情况下，每天可以食用1-2次水果，每次食用的量在100-200g左右。糖尿病病人食用水果应该在两餐之间，吃完水果后一小时还应该监测血糖，如果食用水果后血糖升高，应该减少水果的食用量或停止食用水果。

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高春│中日友好医院

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"孕妇是可以适量吃柚子的，但是不要过多进食，以免引起心脏不适，还容易降低血压，引起头晕、恶心等症状。柚子属于寒性的水果，经常腹泻的孕妇最好少吃柚子，大量进食容易引起腹泻。柚子营养丰富，可以帮助消化，具有补血健脾、润肺清肠的功效，柚子中维生素C的含量非常高，可以提高孕妇的机体免疫力，预防感冒。柚子中的钙、钾等矿物质可以促进胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松，维持电解质平衡， 钾元素还可以维持神经肌肉的正常功能；柚子还具有一定的去火、降低血糖的功能，虽然柚子中含有一定的糖分，但是血糖稍微升高的女性也可以吃柚子。"

语音时长01:14''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/11收听(26310)

糖尿病能吃柚子吗

"饮食治疗是糖尿病治疗的一个基本措施，这里饮食治疗，其中除了食物的碳水化合物、脂肪、蛋白质外，其中也包括矿物质，还有这个水果蔬菜，对于糖尿病患者来说，就是一般的在血糖稳定的情况下，可以用一些水果，吃水果一般是要选用含糖量低的水果，一般是在4%以下的含糖量的水果，一般吃了可以比较放心。但对含糖量高的水果来说，我们吃的时候要注意，必须说血糖一个是达标，还有一个稳定的情况下可以吃一些水果。但是吃水果一般是在两餐中间吃，而且要掌握好就是水果的含糖量，比如说像含糖量比较低的水果，像西瓜、白兰瓜、草莓、琵琶等等，这是在4%-7%的含糖量。柚子糖尿病患者能不能吃呢，是可以吃的，但是它的含糖量在11%-13%，它和苹果的含糖量是一样的。总之对于糖尿病患者，柚子是可以吃的，但是吃要掌握好时机，而且一次也不要吃太多，一般有50克就可以，但是一般它是作为加餐应用，放在两餐之间吃，这样就避免了血糖的波动。"

语音时长02:39''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/04/18收听(96535)

糖尿病可以吃柚子吗

"糖尿病患者是可以吃柚子的，因为柚子属于低升糖指数的食物，糖尿病患者适量吃不会对血糖造成太大的影响，同时其他低升糖指数的水果还包括苹果、橘子、橙子等，糖尿病患者都是可以选择的。糖尿病患者在食用这类水果的时候要把控量，因为毕竟是一种额外热量的摄入，如果不去限制量，也会对血糖造成比较大的波动，影响患者血糖的控制。另外一个非常关键的问题，就是摄入水果时机的选择，建议糖尿病患者在两餐之间选择水果摄入，因为如果进餐摄入过多的水果，血糖不仅要受进餐主食量的影响，还要受摄入水果量的影响，这样血糖就会有比较大的波动，不利于患者血糖的控制。如果患者是在两餐之间，在血糖波动这样的范围进食适量水果，可以使血糖在小范围内有一个小的波动，不会影响大的血糖控制。"

语音时长01:41''

高岩│中日友好医院

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徐瑾│宜昌市第二人民医院

2019/01/22播放(99231)

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"糖尿病的病人一次可以吃100-200g柚子，每100g柚子中含碳水化合物9.62g、脂肪0.04g、蛋白质0.76g、纤维素1g、热量38Kcal、升糖指数31%，因此柚子属于低升糖指数的食物。在临床上常常听病人说吃柚子可以降低血糖，这个说法错误。柚子本身无升高与降低血糖之分，柚子本身含有膳食纤维可以增加饱腹感，但是柚子食多之后也和任何食物一样，都会使血糖升高，这点要注意。病人要根据自身的总体每天大卡摄入量，来考虑大概能食用多少柚子，一天食用100-200g的柚子可以接受。另外，柚子需要在两餐之间服用，尤其在餐后两小时至下一餐前的中间，经过餐后两个小时之后再服用柚子，不至于使血糖升高的比较高，也有助于防止下一餐前的低血糖，因此这样进食柚子较为合适。"

语音时长01:46''

李广田│哈尔滨市第五医院

2021/07/06收听(90939)

糖尿病一次吃多少柚子

"柚子是最适合糖尿病患者食用的水果，因为柚子除了含有维生素C、钙、蛋白质、矿物质、酵素、柠檬酸等营养素外，它含糖量也比其他的水果低，热量也不高。另外柚子中因含有类胰岛素等成分，有一定的降糖作用。不过柚子毕竟含有果糖，过量食用同样会引起血糖升高，糖尿病患者每天吃柚子应只限于半个，摄入的重量不要超过200g超过这个分量，摄取的糖份就过多了。另外糖尿病患者同时服用他汀类降脂药时，应当慎食柚子，因为柚子中的活性成分能够大大提高降脂类药物在血液中的溶度，血药溶度太高会使患者更容易受到药物毒副作用的威胁。也就是既使是按正常剂量服药，同时又吃了柚子结果也等同于过量服药，有可能引起中毒，所以为安全起见，服降脂药前3天和服药后6小时最好避免吃柚子。"

语音时长01:29''

刘慧平│长治市中医院

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建议糖尿病患者吃柚子时，避免一次吃多，医生也没有办法给出具体的上限，只能给出原则，就是要少量多...

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糖尿病一次吃多少柚子

"糖病患者在食用水果时，要按一定要有量的限制，首先建议患者在两餐之间服用，如早晨8点吃早饭，12点吃午饭，建议再9点半-10点左右少量食用水果。如果柚子比较大，建议患者吃1-2片就可以，还要监测血糖，有的患者吃1-2片血糖会很高，则摄入柚子量就要更少，那有的患者吃1-2片后，血糖并没有太明显的变化，就可以维持这样的量吃。所以吃这些水果并没有量的限制，主张患者能够在血糖控制平稳情况下，适当提高一下生活质量。因为糖尿病血糖控制是长期的事情，如果把饮食控制过于严格，大家可能不会严格遵守情况，血糖短期内可能会达标，长期控制达标则不太现实。"

语音时长01:33''

高岩│中日友好医院

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"不建议糖尿病患者过多食用南瓜子，南瓜子属于油脂类的作物，所以里面油脂的含量比较大。去超市经常可以看见各种瓜子的压榨油，说明坚果类作物的油脂含量比较高，糖尿病患者如果过多食用必然会造成血脂的升高，对于血糖控制也是不利的，对于血脂维持正常也是不利的，所以不建议糖尿病患者过多的食用南瓜子。除了南瓜子以外，其他的坚果，比如碧根果、葵瓜子、西瓜子、核桃、花生等都属于油脂类作物，都属于坚果类食物，可以适量的少吃补充不饱和脂肪酸，但是一定要避免过多食用，而且这些东西体积是比较小的，有的时候特别容易吃多，不自觉的就会超量，所以如果尽量避免食用。"

语音时长01:37''

高岩│中日友好医院

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糖尿病病人可以吃柚子吗

"糖尿病患者可以吃柚子，但一定要掌握住吃柚子或其他水果的正确方法，每次吃得不要过多，具体注意事项如下：第一、血糖控制理想：在此前提下吃柚子或其他水果，如果血糖控制不好，任何水果都暂时不要吃。第二、吃水果的时间：最好是放在两餐中间吃，正好是在测完上一餐餐后两小时的血糖时间点。如果血糖不高，常见的水果都可以吃。第三、控制量：注意每次吃的量不要过多，可以多吃几次。第四、监测血糖：重点关注吃完水果之后下一餐的血糖情况。如果下一次血糖情况明显异常升高，要考虑是吃的水果种类不合适，或者吃的水果量过多，需要调整水果种类或者减少水果的量。"

语音时长01:11''

韩世超│邯郸市第一医院

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糖尿病可以吃红柚子吗

"糖尿病可以吃红柚子，糖尿病患者的饮食指导原则是限量、不忌口。因此，红柚子可以吃，但是红柚子是一种水果，含有丰富的果糖和单糖。因此，如果一次性进食大量红柚子，有可能导致血糖上升迅速，甚至出现居高不下的情况。所以建议每次少量进食红柚子，最好是放在两次主餐之间加餐的时间来吃。同时不要忘记定时监测血糖，不要出现血糖已经明显升高，或者居高不下，还不自知的这种情况。"

语音时长01:09''

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胡伟│首都医科大学宣武医院

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糖尿病的病人能吃柚子吗

"糖尿病的病人可以吃柚子，但是要选择好时机和量，适当吃柚子可以补充体内的维生素，血糖控制比较理想的情况下可以适当吃水果，一般选择在两餐之间，避开血糖高峰点，餐后2.5个小时以后，距离下一餐一个小时以上吃水果。如果近几天血糖水平增高或者不稳定，尽量不要加水果。糖尿病病人的饮食有专门的饮食指南，讲究营养均衡、粗细搭配以及定时、定量，还要讲究烹饪方式，推荐水煮、炖、清蒸，不建议油炸、炒，避免油脂含量过高，含热量较少的蔬菜可以适当多吃。柚子含有很高的维生素C，但含糖量略高，所以对于糖尿病病人可以吃，但是不能多吃。"

语音时长01:11''

王立平│哈尔滨市第一医院

2020/02/07收听(53840)

糖尿病能吃红柚子吗

"糖尿病患者可以吃红柚子，但要注意以下几点：1、掌握正确吃水果的方式：前提是血糖控制理想的条件下才能吃水果，柚子以及其它常见的水果，比如西瓜、苹果、梨子、桃子等，都可以吃。如果血糖控制不理想，暂时不要吃任何水果，等血糖控制平稳之后再吃。2、注意吃水果的时间：尽量放在两餐中间吃，要在测完餐后血糖的前提下，如果血糖控制理想，可以食用常见的水果。3、注意吃水果的量：不要过多，可以多吃几次。4、注意血糖水平：吃完水果之后，一定要关注下一次的血糖水平，如果血糖异常升高，要注意是否为吃的水果种类不合适，或者吃的量过多，下次再吃水果时要进行相应的调整。"

语音时长01:14''

韩世超│邯郸市第一医院

2021/07/15收听(21540)

患糖尿病可以吃柚子吗

"对于糖尿病的患者是否可以吃柚子，这个可以。糖尿病的饮食指导原则是限量不忌口，因此柚子可以食用，但是柚子作为一种水果，富含单糖和果糖。如果一次性进食大量的柚子，比如一次吃半个，吃一个，有可能会导致血糖上升的过多或者是过快，甚至出现居高不下的情况。所以建议每一次尽量少进食一些，最好是放在两次主餐中间，在加餐的时间来吃。不要忘记监测血糖，如果发现进食之后血糖上升得过多、过快，或者居高不下，可以到内分泌科门诊来调整降糖方案。"

语音时长01:11''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/17收听(34216)

糖尿病能不能吃柚子

"糖尿病是可以吃柚子的，但是要适量。因为柚子对糖尿病的好处非常多，不能让糖尿病剥夺病人吃美食、水果的权利。柚子含有丰富的蛋白质和维生素以及钙、磷、镁、钠等营养成分，VC含量大大超过其它水果。有研究100g柚肉含有维生素C大约57mg，是梨的10倍。而且柚子肉有健胃、润肺、清肠利便的作用，其中柚子皮含有柚皮苷，可以降低血液的黏稠度，减少血栓形成。因此，可以促进伤口愈合。多吃柚子有防癌的功效，是糖尿病食谱中最佳的水果之一。"

语音时长01:22''

张宁│河北省人民医院

2018/06/20收听(30486)

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