羊腰子就是羊肾，富含丰富的营养成分，比如蛋白质、维生素。民间还有说法叫吃什么补什么，所以现在看市面上吃的年轻人特别多。主要功效和作用是补肾添精，适合肾虚、劳损、腰膝冷痛、足膝痿弱，觉得走起路来没劲，以及耳鸣、耳聋、消渴、阳痿、滑精、尿频或者遗尿等人都可以吃。但是因为羊腰子也属于动物内脏的一种，所以含嘌呤还是比较高的，如果血尿酸比较高的人还是少吃，如果有痛风那就别吃了。羊腰子偏热，所以吃多了容易上火，男性可以吃，有大补的作用，女性最好还是不要吃为好。