看手机时间长了眼睛模糊怎么回事

2019-01-17 15:35播放 :

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很多人都有这样的体验，在持续半个小时或者1个小时左右的看手机之后，突然抬头去看远处的东西时，眼睛会模糊，看远处东西不清晰，是很常见的眼部现象。眼睛在看近距离的时候，它会出现调节现象。眼睛有调整自己焦点的能力，眼睛把焦点一直聚焦在手机屏幕距离的时候，眼内睫状肌持续在用力、紧张，当肌肉长时间的紧张之后，突然抬头去看远处，肌肉由于没有办法很快放松，眼睛的焦点就没有办法马上从手机里聚焦到远处的物体上面，所以看远处就是模糊的，这恰恰也是很多近视眼出现的机制。所以长时间近距离用眼有可能导致近视的出现，或者已经近视的人近视加剧的状态。所以合理地控制看手机的时间非常有必要，建议半个小时以内的看手机时间，交替需要去看远处的东西，让眼睛能有放松的机会。

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看手机时间长了眼睛模糊怎么回事

"长时间看手机使我们眼睛长时间看近处，从而导致眼睛调节痉挛或者疲劳所致视物不清，也可以造成眼睛假性近视，上述原因都可以造成眼睛模糊。对于上述情况建议看手机2个小时后向远处眺望10分钟，既能缓解眼睛的调节痉挛。另外，我可以利用眼科双面性的训练，来缓解眼睛的疲劳和假性近视。每天看手机时间是有一定限制的，建议平时一定要保持良好的用眼习惯，尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间，避免熬夜等不良生活习惯。平时可以尽量增加户外时间，能够有效的缓解眼部的疲劳。"

语音时长01:07''

王辉│首都医科大学附属北京同仁医院

2018/08/23收听(70855)

看手机时间长了眼睛模糊怎么回事

看手机时间长了眼睛模糊，最主要的原因是由于干眼症，看手机的时候往往距离比较近，注意力比较集中，眨眼的频率下降，正常眼睛表面是由分泌的泪液作为保护膜，具有保护眼表作用。而且能够遮盖眼睛表面凹凸不平的地方，使看东西能够清楚。长时间看手机这层泪膜就会变得干燥、破裂，因此会出现短时间内的视物模糊，还有患者在夜间、黑处、暗处去看手机，对于眼睛的危害就更大。这时候可以闭上眼睛休息一下。或者手边有应用的人工泪液局部点一下药就可以得到明显的缓解。建议患者不要长时间的看手机，手机看上20-30分钟就要休息一段时间，并且在看手机时应该注意主动性的眨眼，避免泪膜出现问题，导致干眼、视物模糊的症状。

语音时长01:24''

苏龙│天津医科大学第二医院

2020/03/17收听(91514)

看手机时间长了眼睛模糊怎么回事

如果出现看手机时间长眼睛模糊的情况，很有可能患者是出现了干眼症。干眼症是近年来眼科临床上非常常见的眼病，因为随着电子产品的广泛普及，很多人都会出现眼睛干涩感、异物感这些不适的症状，这就是干眼症最主要的表现。有的患者得了干眼症之后，除了眼睛出现干涩感、异物感，甚至还会有视物模糊、视力波动的视疲劳情况。一旦患者出现这个情况，要建议患者根据情况使用不含有防腐剂的人工泪液点眼。同时非常重要的就是患者在看手机的时候，要注意适当的休息，建议患者看手机20分钟左右，可以适当看远处或者是绿色的植物，这样就能够有效改善患者的症状，而且通过局部药物治疗，患者视力模糊的情况也能够得到改善。

语音时长01:12''

宋晗│黑龙江省医院

2020/04/12收听(40493)

01:19

看手机时间长了眼睛模糊如何缓解

看手机时间长了眼睛模糊缓解方法如下：

1、最主要的是要放松眼睛，让眼睛休息。眼睛看...

许小毛│江西省人民医院

2019/02/27播放(87684)

看手机时间长了眼睛模糊怎么办

看手机时间长会引起眼内睫状肌的痉挛，从而出现调节上的误差，导致视近物模糊，治疗上就需要减少注视手机和电子产品的时间，大约每30分钟就要休息一下。在休息之余可以用杯子盛一些温开水，用热蒸汽闭上眼睛来熏蒸眼皮，既可以达到放松肌肉的目的，又可以促进睑板腺功能的恢复。睑板腺起着分泌油脂的作用，而这层油脂是构成眼表内膜重要的组成部分，油脂不稳定，内膜就不健康，泪水很容易挥发，形成干眼的症状，因此对于过久注视手机等电子屏幕的患者，局部的热敷治疗是十分必要的。

语音时长01:19''

边俊杰│首都医科大学宣武医院

2020/07/16收听(74695)

眼睛看手机模糊怎么回事

"年龄在40岁以上，眼睛看手机模糊，看书等近距离也就是一尺之内出现视物模糊，但是看远，比如看电视没有问题，应该考虑是老花，老花般出现在40-45岁之间，眼睛的晶状体变得硬化，弹性也减弱，睫状肌的功能也减弱，眼睛的调节力下降，会出现阅读等近距离工作困难，出现这种症状，应到医院进行验光配镜，现在好多老年人都有一种误区，出现老花后随便买一副老花镜戴上试试清晰就行，这是错误的做法，老花要到医院进行正确的验光，经验光配戴合适的老花镜。"

语音时长01:15''

敖琳│乌海市人民医院

2019/08/08收听(36100)

看手机后眼睛模糊怎么回事

"长时间盯着手机屏幕看，眼睛瞬目次数会减少，泪液蒸发过强，眼球表面的泪膜稳定性下降，从而引起视物模糊、干涩不适，建议看手机时有意识的增加眨眼次数，防止泪液过多蒸发。如果长时间看手机，眼睛的肌肉会疲劳，尤其是睫状体调节痉挛或疲劳，使调节力下降，出现暂时性视物模糊，休息一会后可以自行恢复，建议看手机半个小时后休息十分钟，放松睫状肌。手机等电子产品的屏幕都有频闪，对眼睛有很大刺激性伤害，尤其是在黑暗环境下看手机后容易出现视物模糊，建议不要在夜间关灯后看手机。长时间看手机后要及时彻底清洗眼部及面部，减少辐射物质的吸收。"

语音时长01:19''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2020/01/06收听(85705)

看手机眼睛模糊怎么回事

看手机眼睛模糊，看电视看远处的物体清晰是老花了，需要配戴老花镜。一般情况下从40-45岁开始，如果远视的患者出现得更早，就会出现看近，比如看书、看手机模糊，把手机或者书拿得离自己远一些反而清晰，并且不能长时间地盯着近处物体看。这是因为随着年龄增长，晶状皮逐渐硬化、弹性减弱，睫状肌的功能也逐渐降低，从而引起调节力下降，而造成视近模糊，也就是老花，出现老花需到正规医院的眼科进行验光，配戴合适的老花眼镜。

语音时长01:14''

敖琳│乌海市人民医院

2020/02/28收听(51038)

为什么看手机眼睛很模糊

"如果眼睛看手机的时候比较模糊，具体的原因要根据年龄和症状来判断。如果是年轻人或者儿童出现这种情况，说明存在眼部一些疾病，比如高度近视、散光、眼底疾病。这些疾病会引起近视力下降，远视力同样也下降，所以看远和看近都不清楚。如果是老年人出现这种情况，比如看手机的时候比较模糊，但是看远处还是比较清楚的，叫做老花眼，是老年人比较常见的一种退行性改变。对于这种情况，可以通过配戴老花眼镜来改善近视力。所以，如果眼睛出现了这种情况，一定要到医院检查清楚以后，再决定如何去改善。"

语音时长01:08''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/08/16收听(80596)

为什么看手机眼睛模糊

"　　举一个简单的例子，如果长时间处于蹲马步的状态，时间长了会出现腿部肌肉酸痛，没有办法站立或者维持蹲马步的高度，其实是肌肉疲劳产生的表现，眼睛也是同样道理。　　眼睛正常看远处的事物时处于相对放松的状态，而看手机等近处事物是眼睛内负责调节的肌肉处于紧绷状态，如果长时间维持紧张状态就会引起肌肉的调节疲劳。在疲劳产生时，部分肌肉没有办法重新恢复到放松的状态，或者维持固定的调节焦点。所以就会导致看手机时视物模糊，或者突然看远处的事物时看不清楚的表现，本质是眼睛里的肌肉出现疲劳的表现。"

语音时长01:25''

李宝海│解放军305医院

2019/12/12收听(77669)

看书时间长了眼睛模糊怎么回事

"眼睛本身就类似于一个傻瓜相机，具有自动对焦的功能，由于眼睛里面的肌肉可以调节晶体形状，能够使得眼睛在看不同距离的物体时，都能够把焦点正确的对到视网膜上，使得在看不同距离的视物都能够看得清楚。如果是长时间的看书，也就是长时间地看近距离的视物，会使得眼睛长时间把焦点聚集在相对近的距离上，通常阅读距离在三十三厘米左右，而如果长时间处于这种状态，就会使得眼睛里面负责调节焦距的这部分肌肉，持续处于紧张、收缩的状态，长期下来容易引起肌肉的收缩、痉挛，称为眼睛的调节痉挛。出现了这种现象，就会使得肌肉的放松会受到影响，它需要一个缓解的时间，所以这就引起了在长时间看书，或者是看手机之后突然间看远的事物，由于肌肉的放松不能够及时跟上，就使得眼睛的焦距不能够及时调整到看远的距离上，就出现了看远东西不清楚的一种结果。这其实是不良的用眼习惯而引起眼睛里组织负担增加，也就是疲劳产生的症状。"

语音时长01:51''

李宝海│解放军305医院

2019/11/11收听(92171)

01:33

看书时间长了眼睛模糊怎么回事

看书时间长了出现眼睛模糊的原因，具体如下：

1、中老年人可能是花眼，表现为看近不清...

苑亚贞│河北医科大学第四医院

2021/04/21播放(69896)

眼睛玩手机后模糊怎么回事

"眼睛长时间玩手机之后导致看远不清楚，很有可能是长时间使用近距离的电子设备，导致的眼部肌肉痉挛而引起的看远处肌肉放松不了，引起的假性近视的情况。如果这种情况长时间的持续下去，就很有可能会导致真性近视的发生。如果是短时间内用手机导致看近不清楚或者是看远不清楚，就需要去医院进行散瞳验光处理。散瞳验光可以放松眼部的肌肉，达到缓解视觉疲劳的效果，并且散瞳之后假性近视的度数就会消除掉，起到提升视力的效果。如果是散瞳之后，仍然存在一定的近视度数，就说明目前眼睛处于真性近视的状态，如果想要看清楚远处的物体，需要配戴近视眼镜才可以达到提高视力的效果。"

语音时长01:17''

齐林嵩│空军总医院

2019/06/09收听(74832)

手机看多了眼睛模糊是怎么回事

手机看多了眼睛模糊是视疲劳的症状，视疲劳包括视物模糊和眼睛干涩、痒、磨，伴有分泌物增多、眼眶疼、眼胀，甚至头疼、头晕。长时间近距离工作，眼睛的睫状肌会麻痹痉挛，造成视物模糊、疼痛、头痛，加重眼睛老花的进展。手机的蓝光会造成眼睛泪液蒸发过多，眼睛出现干涩、痒。看手机20-30分钟就要向远眺望一会，如果视疲劳的症状很重，可以滴用七叶洋地黄眼药水等缓解视疲劳的眼药水，缓解症状。

语音时长01:10''

敖琳│乌海市人民医院

2020/03/05收听(64605)

看手机久了眼睛模糊怎么回事

"看手机久了发现眼睛出现模糊，如果只是一过性的，通常考虑是视疲劳和干眼症引起的，因为看手机时眼睛会一直盯着看，无意识中眼睛眨眼的次数就会减少，会影响到眼表泪膜的稳定性。看近时睫状肌一直处于痉挛、收缩状态，时间一久也会出现调节疲劳，出现眼睛模糊的表现。如果发现突然出现眼睛发黑的现象，考虑为一过性黑蒙，可能是用眼疲劳以后导致眼底中央动脉痉挛引起的，持续几分钟以后就能够恢复正常。如果眼睛模糊状态一直不能缓解，也有可能是其他原因，比如急性青光眼或者各种眼底疾病发作，需要及时到医院眼科门诊就诊。"

语音时长01:11''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/11/14收听(47234)

经常看手机眼睛模糊怎么回事

"经常看手机出现眼睛模糊的情况，可能还是与眼部干涩以及用眼过度引起眼疲劳有关系。这种情况首先就是减少近距离的用眼，特别是减少近距离手机和电脑的使用，并且尽量望远处起到放松眼部肌肉的目的。另外可以使用缓解干涩以及缓解疲劳的眼药水，比如玻璃酸钠或者施图伦滴眼液可以起到缓解疲劳以及视物模糊的作用。另外多增加运动提高机体的抵抗力，对于抵抗疲劳也有一定帮助。如果视物模糊是持续性需要去医院验光，通过验光可以检查是否有近视的度数。如果有近视的度数，配戴眼镜也能够改善视物模糊的情况。"

语音时长01:15''

齐林嵩│空军总医院

2020/02/26收听(59874)

经常看手机眼睛模糊怎么回事

"经常看手机如果表现一过性模糊，同时还伴有烧灼感、异物感、干涩、酸痛的症状，考虑是干眼症引起的。因为一直盯着手机，眼睛瞬目运动就会减少，所以影响了泪液的正常分泌，导致泪膜稳定性下降，从而看东西模糊。如果是中老年患者考虑与老视有关，因为大于40岁以上的人群，眼睛调节功能逐渐下降，从而表现为看近出现模糊，但是看远不受影响的现象。如果长时间看手机眼睛容易疲劳，可能会导致眼底血管痉挛，会出现一过性黑蒙等现象。另外如果眼睛模糊，同时还伴有酸痛、胀痛的症状，尤其长时间在黑暗处看手机，也有可能导致眼压不稳定，出现青光眼的表现。"

语音时长01:15''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/10/30收听(14311)

眼睛一看手机就模糊怎么回事

"眼睛一看手机就很模糊，这个很有可能是用眼过度所导致的眼疲劳现象，也有可能是因为眼睛干涩所引起的干眼症现象。一般来说，用眼疲劳会加重干眼症的现象，干眼症也会很容易就导致了用眼的疲劳，所以一般干眼症和眼疲劳是同时进行治疗的。通常是首先需要控制用眼的时间，就是尽可能减少近距离用眼的时间，特别是电子设备的使用；其次是可以使用玻璃酸钠药水，或者是施图伦药水进行缓解干涩、缓解疲劳的治疗；如果是不得已，每天需要大量的使用电子设备，可以考虑配副防蓝光眼镜，在使用电子产品的时候佩戴，也会减轻视疲劳的现象。"

语音时长01:19''

齐林嵩│空军总医院

2019/08/20收听(53142)

看手机时间长出现了眼睛模糊怎么回事

"看手机时间长出现了眼睛模糊，如果是40岁以上的人群考虑是老花引起的，随着年龄增长眼睛睫状肌调节功能逐渐下降，晶体弹性变差，可能会影响视力，尤其是本就有远视的中年患者，症状更明显。如果长时间看手机可能会出现调节异常，表现为眼睛出现模糊，因为手机上的字相对比较小且使用时距离比较近，长时间用眼后容易导致眼睛疲劳，如果出现一过性模糊，可能是干眼症引起。如果发现突然出现眼前发黑，警惕视网膜中央动脉痉挛引起的，需要关注眼睛的视力情况，必要时到医院及时就诊。"

语音时长01:14''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/11/25收听(41799)

眼睛一看手机就模糊怎么回事

"眼睛看手机就模糊的情况需要分析，看手机属于近距离用眼，近距离用眼视物模糊可能考虑几方面的原因，包括屈光状态的问题、干眼、视疲劳等，具体如下：第一、屈光状态的问题：屈光状态的问题就是说是不是有屈光不正，有轻度远视或者老花等问题，根据不同的年龄则表现不一样，主要表现为看近不清楚，容易疲劳，需要到医院验光，看看是否需要配镜。第二、干眼：常见的原因是干眼，看手机、电脑视频终端的时候，眨眼的频率会降低，眼睛比较干涩，眼表的内膜不稳定，也容易出现视物模糊的情况。这种情况可能揉揉眼，或者闭一下眼睛再看，可能会清晰一些。这样考虑干眼的情况，需要联合干眼药物治疗，像玻璃酸钠之类的眼药水可以用。第三、视疲劳：视疲劳是眼睛看近和看远交替注视的时候，眼睛会比较疲劳，或者调节没有那么快，调节之后可能会表现为看近的物体，像看手机、看书本看不清楚。这个情况需要注意休息，可以点抗疲劳的眼药水，像七叶洋地黄双苷滴眼液联合抗疲劳治疗。"

语音时长01:48''

尹瑞梅│聊城市人民医院

2021/06/07收听(39283)

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