高血压头晕的缓解方式最主要的就是把血压降下来。具体如下：

1、因为血压高了以后自己比较紧张，自己要把紧张的心情放下来，不要太紧张；

2、可以服药把血压降下来，因为血压高了容易引起脑溢血、脑梗塞这些风险存在，所以在正常的时间把血压降下来。

降血压分为口服和针剂，一般来说，高血压只要能耐受，没有剧烈头痛这种高血压危象，口服用药就能把血压降下来。如果出现了剧烈的头痛或者其他并发症，就需要静脉用药把血压降下来，再来分析有没有头昏。如果还出现头昏，就要进一步检查，看看是否有脑梗塞、脑出血或者脑血管痉挛的可能性。