脸摔肿了是一个外伤的情况，如果脸部摔后出现局部肿胀，这是局部出血，是外伤后造成局部毛细血管破裂引起的组织内渗血。外伤脸摔肿后，消肿较快的方法如下：

1、早期在12小时内，如果有条件可进行局部冷敷，如拿些冰块进行冷敷，让毛细血管回缩，减少渗出情况；

2、如果出现大的血肿，时间较快，说明损伤的血管大一些，此时需进行局部压迫，如用一些胶布、绷带进行局部压迫处理；

3、12小时后出血基本停止，后续情况需进行热敷，同时配合药水涂擦，让局部组织能够吸收渗出的血液。常用的药物如正骨水，还有红花油、云南白药，这些药物都可在局部使用。