骨盆错位分为很多种，比如骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆左右倾斜、骶髂关节错位、耻骨错位，骶髂关节出现前错位、后错位、旋转错位等等都可以称得上是骨盆错位。对于整个骨盆出现一些倾斜，自己注意一定的姿势，进行一定的锻炼都可以自己恢复。
但是如果骨盆出现变形，影响了骶髂关节，影响了髋关节，甚至影响了腰椎，往往不能自己进行恢复，需要医学工作者来进行治疗，用手法、牵引等等，用一些设备来进行治疗，往往才能达到恢复的目的。
现在非常多的产后女性，骶髂关节往往出现一些轻微的错位，可以用肌肉功能锻炼的方法促进骨盆恢复，很多人经过锻炼以后骨盆可以达到恢复的目的。但是如果持续时间比较长，骶髂关节等关节出现了变形，时间比较长，往往不能自己恢复，往往需要借助医学手段来进行治疗。
