海南省第三人民医院
睡眠心身医学中心
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昼夜节律是内在的接近24小时的生物节律,控制着昼夜作息、饮食行为、血压、体温变化及体内各种激素的释放。2017年的诺贝尔奖生理学或医学奖,就颁发给发现生物昼夜节律分子机制的三位科学家。
研究发现,当人的生物钟与地球旋转保持同步时最为健康。通俗讲就是如果在正确的时间做正确的事,就会最健康、最幸福。如果不按照生物节律生活,除自己感觉到工作效率比较低,还会增加肥胖、糖尿病、高血压、肿瘤、抑郁或双向情感障碍等心身疾病的发病率,建议大家晚上11点前睡觉。
虽然这样建议,但很难做到,尤其青年人都很忙,每个人都喜欢刷手机、购物、上网、聊天,所以建议大家11点睡觉可能不能立即做到。而且如果习惯晚上2点睡觉或者3点睡觉,突然11点睡觉可能睡不着,需要到医院里请医生慢慢调整,让睡眠慢慢前移到11点。
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正常人总的血量约占体重的8%,如果是按照在血管内流动的血量,也只是占70-80%,那么更有相当... 郑志昂│海南省第三人民医院 2019/01/21播放(82828)
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郑志昂│海南省第三人民医院
2019/01/21播放(82828)
"睡眠是不可缺少的生理现象,通过睡眠后,大脑细胞还有身体部分细胞会得到休整。如果患者长期睡眠不足,会增加多种疾病的患病风险。由于生理性因素、心理方面、社会因素导致失眠的现象越来越普遍,如果持续一周失眠,每天睡眠不足6小时容易导致新陈代谢、免疫力、抗压能力不同程度的下降。睡眠对于健康非常重要,长期睡眠欠佳会对身体造成严重伤害,导致白天头昏沉、记忆力减退、注意力不集中,包括皮肤也会有改变,出现皮肤干燥、暗淡无光,还容易合并胃肠的紊乱、溃疡等问题。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/10收听(76115)
焦虑症是一种会影响人们感受、行为、以及健康的一种疾病。而焦虑状态与焦虑症在本质上是有分别的,焦虑状态只是一种情绪上的表现,但如果没有得到及时的帮助治疗,长期的...
唐亚梅│中山大学孙逸仙纪念医院
2017/06/30阅读(58477)
"影响健康的因素有很多,先天因素包括遗传性因素就会影响健康,因为有很多疾病是受到基因控制,如果先天携带有这些基因,或者是在人体胚胎发育过程中出现了异常,可能就会出现先天性的遗传性疾病。另外后天因素对于健康的影响也是非常大的,包括个人的生活习惯、饮食习惯、个人生活作息,还有生活环境、精神状态、外界环境因素,包括当地的水质、土质以及饮食的主食和烹饪的习惯,都会很大程度上影响到健康。这也就是为什么世界各地不同地区、不同生活习惯、饮食习惯的人群,疾病的发生率都是有所不同的。"
聂志扬│北京医院
2020/01/08收听(62413)
影响健康的因素,主要有生活环境、习惯、不良嗜好、遗传因素还有特殊的情况。生活的环境,比如有雾霾、粉尘、潮湿、寒冷或者极度炎热都不利于健康,特别是粉尘或者雾霾的地方,小颗粒会进入呼吸道,会引起呼吸系统疾病,有的可能会入血,造成血液病或者免疫方面相关疾病。经常能看见在雾霾或者空气不好的地方,很多人会出现过敏性鼻炎、过敏紫癜或者过敏性咽喉炎等,这类人群免疫力也经常下降,容易感冒。不良的起居习惯,比如经常熬夜,不按照四时正常规律起床或者休息,也会极大地耗伤心血和精气。因为在夜间,精血是需要濡养的,而这个时候仍然在工作、熬夜,就会耗费精血。早晨阳气是要升发的,这个时候还赖在床上,就不利于阳气的升发。不良的嗜好习惯,比如抽烟、饮酒或者经常服用特殊药物,对身体会造成极大的耗伤。遗传因素,比如家族有高血压、糖尿病、心脏病、脑梗死或者免疫系统方面的疾病,在下一代或者隔代可能会受到遗传。
曲健│大庆市中医医院
2019/01/14收听(23760)
经常在门诊中会看到很多求美者鼻梁偏斜,歪了,有的歪斜是由于本身发育的问题,也说不清它的原因,如长着长着鼻梁就歪了,还有一种情况就是明显受外伤以后,当时没有得到很好的处理,消肿以后鼻梁逐渐显出了歪斜,这种情况下的鼻梁歪斜就很影响它的外观,有的时候鼻梁歪斜不仅影响它的外观,还伴随着一些功能的障碍。因为鼻子两侧是有鼻孔的,中间是鼻中隔,鼻梁歪斜以后就会影响到鼻中隔的位置,鼻中隔歪斜以后就会影响两侧鼻腔的容积,也可能把鼻腔占了,两侧鼻腔的容积不一样,通气量就不一样,如果一个鼻腔被占领很多,另一个鼻腔通气就不好。如果是占了两个鼻腔,可能两个鼻腔不通气,这样病人很遭罪,所以这种情况下,治疗上就含有两层意思,一是解决它的形态问题,另一个就是解决它的功能问题。所以歪鼻不能小看,如果有歪鼻,伴随着功能障碍,治疗起来非常有意义。
郑永生│北京正美医疗美容诊所
2018/02/05收听(54701)
"血压的昼夜节律是指血压的波动曲线,是一条勺型曲线,有波峰也有波谷,通常有两个峰值,第一个峰值出现在上午的6-10点,第两个峰值出现在下午的4-8点,夜间血压是最低的水平,也叫做谷值。当血压升高之后,一部分的病人会看到血压昼夜节律是消失的,夜间本来是低的状态,而变成夜间升高或者是比白天的血压还高,出现夜间和清晨的高血压状态,就叫血压昼夜节律的消失。在动态血压监测当中指标当中就有夜间血压下降率的情况,通常情况下夜间血压的下降率应该在10%-20%。如果下降<10%,就认为下降率是不够的,血压昼夜节律是消失的。在血压管理当中,医生是比较关注这一点的,夜间血压的控制情况,如果确实夜间血压是升高的,要将降压药物用药时间方面也要进行调整,不防将降压药调至晚上服用。"
张妮│北京医院
2020/08/19收听(41294)
烟草中含有大量的有害物质。研究发现,烟草烟雾中含有7000多种化学成分,其中70种左右致癌物质... 韩永成│首都医科大学附属北京口腔医院 2019/12/30播放(52724)
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2019/12/30播放(52724)
当人体受到一定的剂量照射时,会产生相应的效应。按照效应出现的对象可以分为躯体效应和遗传效应。躯... 陈东辉│湖南省职业病防治院 2019/09/02播放(78973)
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老年恐惧症是精神及心理疾病,其影响主要如下:1、老年恐惧症会对人体的精神状态、心... 张庆娥│首都医科大学附属北京安定医院 2020/12/10播放(50608)
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1、老年恐惧症会对人体的精神状态、心...
张庆娥│首都医科大学附属北京安定医院
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长期接触一定强度的噪声会对身体产生不良影响,是全身性的、多方面的,最容易受到关注的是对听力的损... 何卫红│湖南省职业病防治院 2019/08/20播放(66280)
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影响早产儿健康的因素主要包括呼吸、黄疸、喂养、感染等。未成熟的孩子出生以后要注意观察他的呼吸情... 张晓慧│烟台毓璜顶医院 2019/08/22播放(60511)
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若患者牙齿或多或少地出现龋坏、缺失、炎症,可进一步加重消化道负担,消化道消化不了,营养摄取会变... 刘志明│武汉大学人民医院 2020/01/22播放(52290)
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健康性生活对女性而言具有一定价值意义,可以使身心得到极大放松,使机体处于更佳的工作状态或生活状... 翟建军│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/10/27播放(71743)
健康性生活对女性而言具有一定价值意义,可以使身心得到极大放松,使机体处于更佳的工作状态或生活状...
翟建军│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/10/27播放(71743)
"盆腔炎是女性上生殖道感染性常见的一种疾病,主要包括子宫内膜炎、输卵管卵巢脓肿、输卵管炎、盆腔腹膜炎。若未及时处理或处理不彻底,将严重影响妇女的生殖健康,导致慢性盆腔炎,可引起不孕、异位妊娠、慢性盆腔痛等后遗症,增加家庭经济与社会负担。盆腔炎的病原体主要包括外源性病原体与内源性病原体,常为混合感染。轻者仅有下腹疼痛、阴道分泌物增多或无明显症状。严重者可有发热或伴有消化道和泌尿系统症状,严重者需要住院采取抗生素静脉点滴治疗,必要时需行手术治疗。"
晏三华│南昌大学第三附属医院
2019/07/25收听(46631)
"在生活当中很多人喜欢跷二郎腿,但是有的人跷二郎腿短时间可能没有什么影响,但如果养成习惯,时间长了可能会对身体存在一些潜在的不利影响,在门急诊接触过很多因为跷二郎腿而产生一些症状的患者,最后出现了脚背伸无力,即脚没劲了,因为跷二郎腿压迫到了腓总神经而造成的脚背身无力,经过了1-2个月的恢复才慢慢缓过劲来。除此之外,如果长期跷二郎腿,还可能会对髋关节、膝关节,甚至整个脊柱的平衡产生不利的影响,因此尽量避免生活中要长期跷腿的不良生活姿势,采取比较健康的,坐有坐相、站有站相的体态,对身体来说是最好的。"
李晔│北京协和医院
2020/04/15收听(17281)
卵巢功能早衰可影响女性生育以及身体健康,妊娠率仅为5%-15%。由于雌激素缺乏,导致过早绝经,... 阮祥燕│首都医科大学北京妇产医院 2018/03/14播放(99875)
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阮祥燕│首都医科大学北京妇产医院
2018/03/14播放(99875)
"较小的血管瘤是不影响健康的,因为血管瘤是血管的畸形,当血管瘤较小时,既不会影响美观,也不会影响血液的供应。但是如果血管瘤位于颅内时,就可能会影响健康。因为颅内的血管瘤会出现破裂,甚至会危及患者的生命安全。同时有部分血管瘤会导致头痛欲裂,会影响患者的正常工作、生活及饮食。其他部位的血管瘤,如果是非重要的器官位置所在,是不影响健康的。所以如果发现有血管瘤时,需要及时去医院就诊,医生会完善相关检查,例如血常规、血管彩超,包括血管造影等来明确病情的轻重。根据结果给予相应的治疗。在治疗期间要注意尽量不要吃过于辛辣的食物,如辣椒、辣条、麻辣火锅等。尽量不要饮用含有酒精的饮料,尽量不要做过于剧烈的运动。"
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/12/23收听(48193)
"龋齿属于牙齿硬组织的一种疾病。由于细菌的侵入导致牙齿硬组织慢性、进行性、破坏性的一种硬组织的牙齿损害。临床龋齿分浅龋、中龋和深龋。浅龋一般早期治疗就是去除龋坏组织,然后可以直接充填;中龋一般需要去除龋坏组织,进行一下丁香暂充;深龋一般安抚牙神经1周然后可以进行观察,如果1周没有症状,可以考虑混合树脂或者玻璃离子进行充填。得了龋病尽早治疗,这样有助于身体的健康。"
朱中阳│西华县人民医院
2018/03/05收听(44798)
私处的脱毛不会影响健康,私处的毛发本身是减缓会阴位置在日常工作、生活当中的摩擦,比如穿裤子、走... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2021/03/03播放(65862)
私处的脱毛不会影响健康,私处的毛发本身是减缓会阴位置在日常工作、生活当中的摩擦,比如穿裤子、走...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/03播放(65862)
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