急性踝关节扭伤是运动伤中最常见的，所以在运动的时候经常出现急性踝关节扭伤。急性踝关节扭伤，现场救治要遵循四个原则：1、休息；2、抬高患肢；3、加压包扎；4、冰敷。我们最常出现的错误是按摩和热敷。所以一般情况下踝关节急性损伤的时候禁忌按摩和热敷。如果遵从上述四个原则，早期处理，一般情况下是没有错误的，不会加重病情。如果用了错误的方法，可能要加重病情，加重肿胀和疼痛。