中日友好医院
肾内科
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肾气不足常见的症状为腰膝酸软、疲乏无力、头晕、耳鸣、听力下降、记忆力下降，女性常常会有月经不调，男性会出现遗精、遗尿，甚至阳痿、早泄。中医认为肾为先天之本，肾阴、肾阳化生肾气，具有固摄、温煦、气化的作用，肾主骨，生髓，开窍于耳，其华在发。调补肾气不足的具体的方法如下：
1、避免感冒、感染；
2、避免劳累、适当休息；
3、采用药物干预治疗：如金匮肾气丸，其在六味地黄丸的基础上添加附子、肉桂，也可以用五子衍宗丸，其中包含菟丝子、枸杞子、覆盆子、车前子等药物。
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"如果出现肾气不足，一定要结合医生的建议和意见，在生活当中或者在饮食上改善。建议在生活上，比如睡觉之前，可以用热水泡泡脚，因为脚上的穴位是非常多的。用热水泡脚可以促进血液的循环，可以刺激穴位。同时在饮食上可以喝热的牛奶。再比如白天可以多晒晒太阳，可以多做户外的有氧运动，多锻炼可以增强体质，提高免疫力，增强抵抗力。一系列的在饮食上可以多吃黑色的五谷杂粮，然后饮食以清淡的为主。比如肉类的牛肉、羊肉，可以多吃一点。"
张大伟│北京大学人民医院
2018/06/25收听(12816)
"肾气不足是中医上的说法，它是指人体的肾功能活动下降，产生腰酸、脱发、阳痿、早泄、头晕、无力等肾虚的表现。肾气不足怎么调理，可以从几个方面来进行，如下：第一、肾气不足时饮食方面应该有所宜忌，生活中好多食物可以补肾，如枸杞子、鲍鱼、韭菜、黑芝麻、狗肉等，还有一些容易引起肾虚，如香烟、春笋等，可以多吃补肾的食物。第二、肾气不足的患者要养成良好的生活习惯，包括充足的睡眠、饮食有度，每天可以进行腰部的运动、脚心按摩等。第三、要拒绝乱补肾，因为肾气虚的患者，如果单纯用壮阳药不仅没有补肾的效果，同时还会引起上火等不适，甚至会引起肾脏的损害，所以一定要咨询专业的医生。第四、肾气不足要进行适当的节欲，因为如果男女性生活过于频繁，会更加重肾虚的问题。"
疏欣杨│中日友好医院
2020/04/29收听(19811)
"如果患者有肾气不足，常可以做以下调理：一、运动：患者可以多做一些户外运动，以增强体质，达到健腰补肾的作用，常做的运动有快走、慢跑、深蹲等。二、饮食调理：可以吃一些补肾气的食物，如大枣、鸡汤、板栗、山药等，以上食物有补肾气的作用。三、中药调理：中医的治疗原则是补肾气，常用的中药有黄芪、丹参、西洋参、太子参等，常用的中药方剂有金匮肾气丸等。如果患者有肾气不足，这时可以做以上调理来改善肾气不足的症状。在做以上调理的同时，应该注意饮食，不要吃过于寒凉的食物。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/07收听(88199)
日常生活中，很多人都会有出现肾精、肾气不足的这种情况，对于这些情况，首先要从生活方式上做一些相关的调理，最重要的就是一定要养成良好的生活习惯，如果想拥有健康的肾脏功能，就要保证充足的睡眠、饮食有度、起居有节，就是吃东西不要吃的特别饱，也不要特别饿，每天按时起床，按时睡觉。可以养成睡觉以前按摩脚心的习惯，因为脚心有一个保健穴位，叫涌泉穴，每天按摩可以起到很好的保健作用，还有就是可以用冷热水交替洗浴，这对促进人体的血液循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。另外，还有一个很重要的就是拒绝胡乱补肾，因为现在人们生活条件好了以后，都觉得用一点保健品，实际上有很多保健品对人体并不一定会起到补肾的效果，反而还会加重肾脏的负担，而引起肾脏的一些功能性的问题，所以一定不要自己胡乱的服药或者买保健品服用，这都需要咨询医生。另外就是吃东西上也可以适当多吃一些补肾的食物，如海产品、黑芝麻、枸杞、核桃，这些都是很好的补气的、补肾的食物，日常生活中可以经常服用。
李卉│长治市中医院
2018/03/09收听(56466)
"小孩肾气不固有很多表现，主要能够观察到的有：尿频、尿淋漓不尽、尿液清伴有夜尿增多，有时候还会出现尿床，同时孩子面色晃白、腰膝酸软、耳鸣、盗汗，小婴儿出牙迟，囟门闭合晚，体虚多汗。同时这种孩子也容易出现反复的呼吸道感染、咳嗽并且病情也迁延不容易痊愈。调理的中药有桑螵蛸散、缩泉丸、六味地黄丸、遗尿停、四神丸、养脏汤、八珍汤等等。在药物治疗的同时合理喂养，不偏食、挑食，营养搭配合理才能早日康复。建议家长带孩子到中医院儿科，由医生辨明证型再开药治疗，切忌自己随便用药以免对孩子造成不必要的伤害。"
潘玮│无锡市中医医院
2019/05/07收听(21530)
孩子肾气不足调理的方法，主要有以下几个方面：1、饮食：要营养均衡，不能挑食、偏食... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/03/05播放(68102)
孩子肾气不足调理的方法，主要有以下几个方面：
1、饮食：要营养均衡，不能挑食、偏食...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/03/05播放(68102)
中医认为小孩脾常虚、肾常虚、肝常有余、肾常虚，这是正常的生理状况。如有的孩子先天不足、生长发育... 张博│河南中医药大学第一附属医院 2021/02/22播放(79089)
中医认为小孩脾常虚、肾常虚、肝常有余、肾常虚，这是正常的生理状况。如有的孩子先天不足、生长发育...
张博│河南中医药大学第一附属医院
2021/02/22播放(79089)
"女性出现肾气不足的情况，一般主要是由于过度劳累、久病体虚，或者是房劳过度以及年龄过大等造成的。临床症状主要表现为月经不调、腰背酸痛、牙齿松动、精神萎靡不振等情况，同时还伴有视力下降、抵抗力下降以及小便不利，或者小便失禁等一些临床表现。对于女性肾气不足，主要是可以口服补肾的中药进行调理，可以口服右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等进行调理和治疗。除此之外，也可以适当采用食疗的方法进行调理，可以多吃牛肉、羊肉、狗肉以及黑豆、黑米、黑芝麻等，也具有一定的补肾作用。也可以用艾灸的方法进行调理和治疗，可以每天用艾炷对肾俞、关元、气海、三阴交等部位进行艾灸，也具有一定的协同治疗作用。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/17收听(64833)
"肾气不足主要表现为面色发白、神疲乏力、听力减退，腰膝酸软、无力，小便频数而清长、遗尿等，男子滑精早泄，女子带下清稀，舌淡、苔白、脉沉弱等，还可以表现为腰膝酸软、无力，咳喘，舌淡、苔白，脉沉弱等。肾气不足大多由过度劳累、房事过度、久病体虚、年老多病等因素引起，肾虚多为积累成疾，不可以急于求成而用大补的药进补，应慢慢调理，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环。可以用护肾散，具有补肾气、温肾阳、滋肾阴、温肾壮阳、填精生髓的作用，可用于肾虚、阴阳俱虚、肾气生化不足等症状。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/03收听(47926)
肾气不足是中医名词，是肾虚的一种证型。中医理论认为，人体是由五脏六腑构成，五脏包括肝、心、脾、... 曾宇晖│邵阳市中医医院 2019/06/04播放(70169)
肾气不足是中医名词，是肾虚的一种证型。中医理论认为，人体是由五脏六腑构成，五脏包括肝、心、脾、...
曾宇晖│邵阳市中医医院
2019/06/04播放(70169)
"肾气不足的症状有腰膝酸软、形寒肢冷、神色疲惫、气短懒言、活动后喘促，小便有的时候会失禁或排尿后淋漓不尽、尿液潴留、面色苍白或灰暗、汗出如油、汗出后四肢发冷、水肿。另外，因为肾主生殖，肾气不足的男性会出现阳痿、早泄、不举、遗精、不孕。女性会出现月经淋漓不尽、白带清稀量多、怀孕后容易出现滑胎、胎动不安。舌象是舌体胖大、舌质偏大、苔白，脉象一般偏沉细。"
刘震│北京医院
2020/05/31收听(35295)
"肾气不足的症状，主要有平时时精力不足、缺乏动力、听力下降、耳朵总响、心烦、心悸、牙齿出现松动、头发大量脱落、胡须及头发过早的出现发白的情况、腰酸、记忆力下降、手脚总是冰凉、睡觉时总会出现大汗，特别的是睡着之后，平时的时候，可能会出现低热，这些都是肾气不足的表现。肾气在人体中是生老病死的重要依据，出现不足应该及时进行补益，这样才会对身体好，才会长寿。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/11收听(18350)
肾不纳气是中医一种常见的临床证候，常见于西医的很多疾病，比如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。根据中医基础理论，肺主气，肾主纳气，只有在肺和肾配合协调的情况下，才能够保持人体正常的呼吸功能。当身体出现肾不纳气的情况时，会出现呼吸表浅，呼气比较多，但是进气比较少，还会出现动则气喘的情况，甚至会出现全身大汗淋漓等症状。除此之外，还常伴随有肾虚的表现，比如腰膝酸软、耳鸣、耳聋、夜尿频多等症状。对于肾不纳气主要是口服补肾的中药进行调理，可以口服金匮肾气丸、蛤蚧定喘丸等进行调理和治疗。
2019/12/10收听(32856)
"女人肾气不足的症状，体现在月经不调，也会出现其他肾经疾病，如腰背酸痛、视力下降、抵抗力下降、精力不足、听力下降，以及严重的脱发、白发，还有出现黑眼圈，都是提示女性出现了肾气不足的症状。有的患者会出现过早的衰老，像牙齿松动、稀疏。临床上可以通过食物、药物、运动等方式，进行综合调养、补益肾气，使相关症状得到有效治疗，比较常见的是金匮肾气丸、右归丸等，对于改善人体的精力、相关症状，都是有很大的好处。"
2019/09/20收听(66472)
"肾气虚是肾气亏损，固摄无权导致的症状，一般跟年高体弱、年幼肾气未充、房事过度、久病治疗不愈引起肾虚有关。临床可见，面色苍白、神疲乏力、听力减退、腰腿酸软无力、小便频数、夜尿增多、尿后余沥不尽，甚至小便失禁、早泄遗精。妇女可见白带清稀、量多，可以吃右归丸、缩泉丸。呼吸系统疾病久治不愈，会导致肺气虚弱，病情进一步发展，引起肾气虚。临床可见久病咳喘、呼多吸少、气短乏力，动则喘息加剧、自汗、声音低小、喘息加剧、冷汗淋漓，可以吃金匮肾气丸。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/26收听(65047)
"肾脏的健康关系到一个人的身体是否健康长寿，在平时如果出现肾气不足的情况，要及时的补肾，避免以后病变，形成不必要的麻烦。肾气不足可有以下表现症状：一、腰背酸痛，肾气不足的时候，人体最容易出现感应的部位就是腰背，患者常有腰背酸痛的烦恼，这种症状的特点是人体经常劳累过度的感觉，腰部经常隐隐作痛，严重的时候甚至会直不起腰来。二、出现黑眼圈，当肾气不足，使黑色素容易在眼部堆积，形成黑眼圈，而且肾气不足，还会导致月经不调和面部色斑等情况。所以，当女性出现了黑眼圈的时候，就要查一查肾脏是否健康。三、抵抗力下降，肾气在中医上被归为身体的阳气，阳气要带动身体，所以生理活动和新陈代谢等，肾气不足会让抵抗力下降，很容易受到病毒的侵入，出现感冒、发烧等疾病。四、脱发严重，按照中医的说法，观察头发的润泽程度能判断肾气，这是有道理的。肾气不足，不能荣养头发，就会出现头发干枯、易脱落的情况。五、精力不足，肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足，人也会精神焕发。相反，肾气不足的时候，人会变得无精打采，哈欠连连。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/03收听(99351)
"女人肾气不足的症状具体表现如下：第一、一般表现为浑身乏力、头晕、腰酸、背痛、下肢比较没有力气、月经失调等症状；第二、出现尿频、尿无力、脱发、白发等症状；第三、女人肾气不足还有可能出现眼睑浮肿症状；第四、更年期提前到来，早早表现出闭经、烦躁、焦虑、多疑、性欲低下等症状；第五、容易怕冷，身体阳气不足；第六、身体发胖，但是属于不健康的虚胖；第七、失眠、燥热、注意力不容易集中，就会容易多梦、腰膝酸软等。总之，女人肾气不足的症状多种多样，一旦出现问题需要及时的进行调理，养成规律的生活习惯，饮食上多吃一些补肾的食物，对于不同的症状采用不同的处理办法，及时止损。"
2020/07/19收听(37541)
肾气虚属于肾虚的一种证型，肾虚在临床上主要分为四种证型，肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和阴阳两虚。肾气虚就属于肾虚的四种证型之一，患者会出现腰膝酸软的症状，并且小便清长，男性容易遗精、早泄，女子容易带下量增多，在症状进一步加重时会导致面色苍白、神疲乏力和喘气、胸闷、气短的临床表现。所以一旦出现肾气虚的患者建议到医院进一步就诊，通过中医的望闻问切可以确诊，确诊之后可以采取一些益气补肾的中药来治疗，比如肾气丸，通过疗程服用之后一般都能取得良好的效果。
2019/04/10收听(42165)
"肾气不足轻症的时候就会觉得没有力气、月经失调、容易流产这些表现，对于比较严重的会出现肾气不固，会有腰膝酸软、神倦乏力、小便频数，还有小便便不干净，夜间尿频或者是遗尿，白带比较清晰、量多，容易胎滑也就是容易流产。如果在气虚的基础上，时间长了就会出现肾阳虚，就有腰膝寒冷、疼痛、畏寒肢冷、神倦乏力、不孕、月经量变少或者是闭经，这些临床表现。而且会出现食少便溏、五更泄泻的一些脾阳虚的症状。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/29收听(85409)
"儿童肾气不足的症状，有生长缓慢、爱尿床、换牙晚等等，具体如下：一、生长缓慢：肾气不足的孩子白天动一动就爱出汗，到了晚上睡觉时也爱盗汗，老是睡不安稳，翻来覆去的睡不踏实，从而影响生长激素的分泌，时间一长影响身高发育。二、爱尿床：孩子如果过了3-4岁还尿床，是肾气虚的一种表现，肾气虚的孩子就憋不住尿。三、换牙晚：孩子到了六岁乳牙还没有脱落，或者脱落后长出的恒牙参差不齐，牙齿特别稀落、牙缝宽，说明孩子肾气不足。四、其他症状：说话较同龄孩子晚，体质弱，头发也稀疏、发黄，平时没有精神，爱疲倦，走路的时候容易摔倒，说明孩子肾气不足。"
邹丽萍│长春市中医院
2021/05/28收听(49540)
北医三院 王雪梅
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