走路出现膝盖疼也是膝关节劳损或者损伤比较常见的症状。膝关节不但要负担体重，还要保持自身的灵活性，所以膝关节里面的软骨、骨骼、半月板、韧带在日常运动中就已经承受了较大的压力。

一般走路膝盖疼常见于两个区域：

1、膝盖前侧；

2、膝盖侧面。

膝盖前面疼大概是和髌骨关节过度运动，以往的陈旧性损伤里面出现磨损、退变以及发生炎症有关系。走路膝关节侧面疼，较常见于骨颈关节出现磨损、退变，以及与部分人发生的半月板劳损、损伤有关系，在运动员中间也比较常见。当出现走路膝盖疼时一定要注意调整自身的运动姿势、运动频率和每天的活动量，必要的话还要到医院请专科医生作出适当检查。

当然自己也要有自调理的办法，如果是偶尔出现的膝盖疼或比较规律的膝盖疼，可以先适当休息，如果休息后明显缓解，可能是一个比较早期的劳损，并没有进入病理过程，基本上通过休息、适当调养、调整运动方式等都可以改善。