在进行跑步运动时，如果运动强度过大，往往会对膝盖造成损伤，引起膝关节部位的疼痛。常见原因有：

1、髌腱韧带损伤：具体位于膝盖骨，就是髌骨的前下方一个叫做髌腱韧带的地方。主要原因有跑步时大腿肌肉反复收缩，使膝关节重复弯曲伸直，造成髌腱韧带承受压力过大，当这种压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带的细微损伤，长此以往可以产生局部无菌性炎症，以及髌腱变性变脆，甚至发生撕裂；

2、胫骨结节骨骺炎：多见于青少年跑步运动使胫骨结节骨骺受到牵拉应力，而产生缺血性改变结果。其表现为跳跃动作或剧烈活动时出现疼痛，严重者行走时也有症状，检查可见胫骨结节部位肿胀，红肿压痛明显，抗阻试验阳性，X线片见胫骨结节骨骺分离，碎裂或密度增高；

3、膝关节创伤性滑膜炎：临床上多见于中老年人，体质多湿者或伴有膝内翻、膝外翻或其他膝部畸形患者，或有膝关节骨质增生者，患者主诉多为两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但被动运动均无明显障碍，疼痛不剧烈，局部不红不热，膝关节功能检查一般无明显阳性体征。常见现象是在髌韧带两侧膝眼处隆起、饱满，以手触诊该处松软，甚至有囊性感。导致跑步后膝盖疼痛的原因有很多，无论是哪一种，都要及早找出原因，及时治疗。