北京协和医院
皮肤科
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每个人的皮肤不一样，部分人皮肤毛孔比较粗大，尤其是鼻头部会出现小黑头。皮脂腺开口于毛囊，从毛囊内分泌出皮脂腺数量比较多，经过氧化之后，皮脂分泌物变黑，主要是影响美观，一般没有症状。缩小毛孔、祛黑头的方法如下：
1、勤洗，用温水、肥皂加速排泄；
2、去角质药物如阿达帕林、维A酸，能够剥脱角质以及皮脂腺分泌物质；
3、激光美容治疗，可以达到收缩毛孔和减少黑头的效果；
4、平时要注意饮食清淡，好好休息也有帮助。
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"引起毛孔粗大的问题很复杂，如皮肤缺水，毛孔可以粗大，且皮肤发炎、脸红彤彤，最近有炎症时毛孔也可以粗大，出油多时毛孔也可以粗大。毛孔粗大以后引起毛囊孔的油脂和细菌，经过空气中的氧进行氧化以后出现了黑头，所以选择产品缩小毛孔、祛除黑头上，可以选择泥膜和深藻膜，在某种程度上可以控油，尤其是泥膜，深海泥种含有的矿物质比较多，有控油的作用。如果再加抗氧化剂、抗炎的成分，其实也能够慢慢起到抗炎的作用，也起到缩小毛孔、改善黑头的效力。所有涂抹式的面膜都有很好的补水疗效，在这些面膜中对毛孔粗大起到暂时性改善都没有问题，但是如果想让毛孔真正彻底的变小，可以把医美的技术加进去，如点阵激光的治疗、热玛吉射频消融的治疗。这种光热项目加进去以后，使新的胶原蛋白长出来，胶原蛋白的出现能够使毛孔自然变小很多。把护肤品和医美技术结合起来，这样会解决毛孔粗大，使得毛孔缩小、祛除黑头，这是最好的方式。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2021/03/22收听(52075)
"黑头收缩毛孔的方法主要是靠我们自身进行一部分的护理，也就是我们通过机械的排针作用，将黑头排出之后，使用收缩毛孔的精华或者收缩水，使我们的毛孔进一步产生收缩的作用，那么排黑头一般建议一周排1-2次，然后平时注意控油。在饮食方面还要注意忌口油腻的食物和比较甜的食物，对黑头的收缩会起到比较好的作用。如果求美者想让这种作用持续的时间长一些，也可以选择医美的激光治疗，激光治疗之后可以使毛孔迅速地收缩，当然如果停止激光治疗半年左右，收缩的毛孔也会慢慢的张开，这和我们求美者本身是油性皮肤密切相关。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/30收听(29268)
"祛黑头收缩毛孔的方法：第一、每天坚持早晚使用洗面奶，保持肌肤清洁到位，才不会引起黑头、粉刺，用手挤压黑头的方法一般不推荐，因为容易感染皮肤，造成瘢痕，使毛孔越变越大。另外每次清除黑头后，可以用爽肤水敷一敷，有镇静皮肤的作用，也可以收缩毛孔。第二、要定期做清洁面膜，清洁面膜的作用在于疏通毛孔，清理油脂，是祛除黑头与收缩毛孔的重要步骤，每周做2-3次清洁面膜，可让毛孔更紧致，肌肤更细腻，黑头自然就不会冒出来。第三、蛋清祛黑头收缩毛孔。准备好清洁的化妆棉，将原来厚厚的化妆棉撕开，成为较薄的薄片，越薄越好。打1个鸡蛋，将蛋白和蛋清分开，留蛋白部分待用，将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上。静待10-15分钟，待化妆棉干透后，小心撕下，对于紧致皮肤有明显的效果，能够快速收缩毛孔。"
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2018/08/02收听(61828)
"黑头的形成是由于局部的皮脂腺分泌过多，毛囊口顶端开放，被氧化出现黑头，祛除黑头就需要抑制油脂分泌，同时清除过多的油脂颗粒，就需要扩大毛孔，清洁毛孔内的脏东西。在治疗黑头上，首先可以应用硫磺皂进行清洗颜面皮肤，应用热毛巾进行热敷，让毛孔扩张，随后应用甲硝唑凝胶外用。还可以选择阿达帕林凝胶和尿素维E乳膏混合外用，还可以选择到正规三甲医院进行医美治疗，如果酸换肤的治疗、光子嫩肤激光的治疗，以及水光针的治疗、黄金微针离子导入的治疗。在治疗期间，需要禁忌辛辣刺激性的食物，禁忌酒，禁忌用手挤压黑头。"
2021/03/31收听(57708)
"毛孔是皮肤排除油脂的通道，当油脂分泌旺盛时，毛孔会反应性的增大，同时，机械性的损伤、毛囊虫感染等也容易导致毛孔的增大。所以，缩小毛孔首先应排查是否有脂溢性皮炎、酒糟鼻。如有上述疾病，应优先治疗，比如口服维生素B6，外用酮康唑洗剂洁面、甲硝唑凝胶等；如有脓疱时，应口服红霉素肠溶胶囊或多西环素胶囊等；也可以用光子嫩肤、红蓝光照射、果酸换肤等医美治疗，刺激胶原蛋白的生成，让肌肤更饱满，使毛孔视觉上变小；壬二酸乳膏等也有果酸换肤的类似效果。"
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/03/26收听(95071)
"让毛孔缩小的方法有光子嫩肤或者点阵激光的方式。皮脂腺分泌过多油脂、衰老失去弹性，生活不规律、饮食不洁等都是导致毛孔粗大的常见原因，可以根据发病原因，采取针对性治疗，光子嫩肤、点阵激光都能很好改善毛孔粗大的情况，但这两种各有其优点和不足，大致情况如下：1、光子嫩肤：是目前十分流行的一种综合美肤方法，通过光束刺激人体真皮层，产生胶原蛋白分子，进而有效地修复胶原层、恢复肌肤弹性、使肌肤更加紧致，从而缩小毛孔，但效果不佳，且治疗频繁。2、点阵激光：是一种有创伤性的治疗方法，对皮肤损伤比较大，效果也比较好，治疗后早期会出现结痂，皮肤颜色暂时加深，一般两个星期左右就能恢复正常。在日常生活中，要养成每天早、晚做好脸部清洁的习惯，不要带妆睡觉，否则会引起毛孔粗大。"
裴丹│十堰市人民医院
2023/03/22收听(95743)
"毛孔粗大与各人的年龄、体质以及生活习惯等因素密切相关，内分泌紊乱、黑头粉刺、白头粉刺或者皮肤干燥缺水、皮肤松弛老化、经常风吹日晒都会导致皮肤的毛孔粗大。缩小毛孔的方法包括外部护肤和内部调理，具体的做法是需要清除毛孔的角质和污垢，每天早晚要清洗面部皮肤保持皮肤清洁，用凉毛巾湿敷在面部，使用一些含有营养滋润成分的护肤品或者柠檬、芦荟打碎成汁敷在皮肤表面，也可以到医院通过激光治疗来使粗大的毛孔缩小。平时要注意按时休息尽量不要熬夜，饮食清淡多吃蔬菜水果少吃油腻食品。"
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/01收听(63050)
"黑头形成原因有很多，其属于皮肤病，但不会对健康造成很大影响，也不会出现器质性伤害，会影响美观，可去美容院定期的排除，但是会反复。如果患者有黑头的现象，尽量不要在阳光中长时间暴晒，会使毛孔越来越大。同时患者不要过度清洁皮肤，虽然夏天皮肤很容易出油，但过度清洁皮肤会使皮肤紧绷干涩，让皮肤角质代谢不正常，使黑头更加严重。患者有黑头现象，可以用撕拉面膜或鼻贴将鼻子上黑头去除，但会使毛孔变得越来越松弛，一定要做好后期的护理。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04收听(71490)
黑头是痤疮的一个阶段，是在形成白头粉刺的基础上，由于白头粉刺没有被及时消除掉，会和空气当中的灰... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2020/04/16播放(61697)
黑头是痤疮的一个阶段，是在形成白头粉刺的基础上，由于白头粉刺没有被及时消除掉，会和空气当中的灰...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2020/04/16播放(61697)
祛黑头的方法种类较多，主要包括刷酸、激光治疗，常见如下：1、刷酸：常见果酸、乳酸... 王晓彦│北京天坛医院 2021/06/10播放(72846)
祛黑头的方法种类较多，主要包括刷酸、激光治疗，常见如下：
1、刷酸：常见果酸、乳酸...
王晓彦│北京天坛医院
2021/06/10播放(72846)
黑头不是病，而是一种美容性的问题，主要表现为鼻子和鼻子旁边面颊皮肤毛孔中的一个个黑色小颗粒。它实质上是皮肤衰老的标志，是人体皮肤分泌的皮脂，在排出过程不畅，堵塞在毛孔中，与空气中的污物相结合，形成的黑色东西。随着年龄增长，每个人都会出现这种现象，只是不同的人出现的早晚不同。一般认为熬夜，喝酒，以及涂化妆品过多者，黑头出现得相对早一些。祛除黑头，最有效的办法是用黑头导出液，见效快。配合吃维生素B6片，以及配合调节皮脂的中药如化瘀祛斑胶囊，效果会更好。
2019/03/19收听(41985)
黑头即黑头粉刺。皮脂腺分泌物通常从毛囊口排出来，在毛囊口堵塞的情况下就会在毛囊口形成粉刺，形成... 李娅娣│首都医科大学附属北京同仁医院 2019/10/28播放(76169)
黑头即黑头粉刺。皮脂腺分泌物通常从毛囊口排出来，在毛囊口堵塞的情况下就会在毛囊口形成粉刺，形成...
李娅娣│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/10/28播放(76169)
"由于痤疮之后形成的毛孔粗大，只要控制炎症以后，毛孔就会慢慢的缩小，这种情况不用过于担心。如果是长时间的原因导致的毛孔粗大，可以使用物理方法，或者其他的美容整形方法来进行改善和治疗。通常情况下可以使用水光针的治疗，也可以采取激光磨削进行改善，或者注射玻璃酸钠、胶原蛋白，也可以改善皮肤毛孔粗大的状况。"
许光仓│镇江市中医院
2018/07/04收听(42035)
"缩小毛孔的方法很多，常用的有以下几种：一、光子嫩肤仪治疗。强脉冲光作用于皮肤后产生光化学作用，促进胶原蛋白合成，消除皱纹，缩小毛孔。二、不要吃甜食、油炸油煎食品及辛辣性食物，不要熬夜，减少皮肤油脂分泌。三、正确清洁皮肤。先用热毛巾敷在毛孔粗大的部位，让毛孔张开，用洁面乳把油脂清洁干净，再用凉毛巾敷脸，收缩毛孔，最后用保湿霜护肤。四、用果酸或者超分子水杨酸换肤治疗。五、水光针注射治疗。六、用富含维生素C的水果做面膜。"
刘磊吉│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/11收听(71262)
"缩小毛孔可以适当的用白醋洗脸，用淡盐水洗也可以，还可以用鼻贴。使用时尽量早点给拔出，用温水敷使毛孔尽量收缩，另外及时排出阻塞毛孔的粉刺、黑头。还可用维A酸乳膏，能够抗角化、抗毛囊口角化的东西，也可以达到缩小的目的。此外，还可以冷热交替的应用，如先用热毛巾敷，然后再用冷毛巾敷交替，也有利于毛孔缩小，不能总让毛孔一直处于扩张的状态。"
白彦萍│中日友好医院
2019/07/11收听(98950)
"关于缩小毛孔，首先要知道毛孔粗大的原因，要根据原因选择一些相应的治疗办法，具体如下：第一个、油脂分泌过于旺盛的油性肌肤患者，会分泌非常多的油，皮肤有非常明显的油脂分泌旺盛的情况，过多的油脂不能正常的排泄，会堆积在毛囊口，久而久之可能会造成毛孔的粗大。如果分泌的油脂被空气氧化了，有可能还会出现黑头的情况。这种时候要注意保持面部的水油平衡，要注意控制油脂的分泌，要注意面部的清洁，合理的使用一些具有保湿润肤效果的润肤产品，要注意防晒。第二个，紫外线的照射或者年龄的老化，也就是皮肤的光老化，有可能会出现毛孔逐渐粗大的情况，应该尽量保证充足的睡眠、合理的作息，要注意严格的防晒。年龄的老化没有办法逆转，但是通过规律的生活、均衡的饮食、注意防晒，能够能延缓。第三个，不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟等，有可能会对皮肤的毛孔粗大造成一定的加剧作用，所以要注意尽量避免不良的生活习惯。第四个，对于已经形成的毛孔，除了前面说的预防手段以外，也可以选择一些医美类的帮助，具体如下：1、选择一些果酸、水杨酸、复合酸、牛奶酸等刷酸治疗。2、可以选择维A酸类的药物，进行一定的涂抹。3、可以选择一些光电类的治疗，比如选择IPL或者是其他光电类的治疗，来帮助患者缩小毛孔。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/27收听(32760)
"对于毛孔粗大的病人怎么去把毛孔缩小。其实方法也有很多，但是从根本上来讲，首先需要控油，也就是说局部的皮肤清洁以外，还是需要控制面部的皮脂的发生，那么就要控制皮脂腺分泌的皮脂，最主要就是平时饮食上要注意辛辣、刺激类的不要吃。局部的可以使用物理的办法，通常可以使用果酸或者是1%的水杨酸以及维A酸乳膏。当然维A酸乳膏一定要使用低浓度的，这样能够有效的对毛孔清洁以及缩小毛孔。除此之外也可以使用水光针的办法或者是点阵激光的办法都是可以尝试的。除此之外也有红蓝光照射，这样有效的改善皮肤局部的胶原蛋白以及局部的血液循环等。"
2018/07/23收听(35175)
"毛孔粗大对容貌的影响很大，缩小毛孔的方法有很多，例如果酸活肤、彩光嫩肤、注重清洁、坚持防晒等等，注重日常的护理非常重要。在日常生活中要注意皮肤的清洁，选用含有氨基酸的洁面产品，清洁更加温和。皮肤过多接触太阳的紫外线也会刺激毛孔，因此要注意做好防晒，多涂防晒霜，避免阳光暴晒。果酸活肤是将不同浓度的果酸涂在脸上，不但能够清理毛孔的油脂，还能将毛孔变得细腻平滑。彩光嫩肤是通过脉冲强光达到嫩肤的作用，有收缩扩张的毛细血管作用，可以使得皮肤更快恢复弹性。涂橄榄油也可以起到缩小毛孔的作用，每天晚上清洁完脸部后将橄榄油均匀涂抹脸部，有利于皮肤更加细滑。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2020/07/30收听(64987)
收缩毛孔和去黑头的方法如下：1、使用维A酸类药物：维A酸药物可以调节毛囊口异常角... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/04/08播放(77788)
收缩毛孔和去黑头的方法如下：
1、使用维A酸类药物：维A酸药物可以调节毛囊口异常角...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/08播放(77788)
"黑头粉刺是皮脂腺分泌旺盛，皮脂堵塞毛囊，遇到空气氧化可以造成黑头，一般年轻人较多见。黑头粉刺不是健康问题，主要是会影响外观。治疗黑头粉刺主要是内外结合，从内首先需要减少皮脂腺的分泌，在平时的饮食要注意清淡，尽量少吃过于油腻、辛辣、刺激的食物。要按时休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。口服维A酸类、维胺酯胶囊等，可以减少油脂分泌。从外治疗是清理毛囊孔保持通畅，可以减少黑头，热毛巾热敷在黑头部位，可以软化角质使毛孔扩张，皮肤透析等方法都可以清理毛孔，勤洗脸，保持毛囊孔通畅，减少发病。"
2019/05/27收听(33885)
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北京世纪坛医院 顾红燕
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