怎样保养皮肤

2019-12-31 09:51播放 : 2.29万

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视频内容

皮肤变化象征着人体组织器官的演变,对延缓皮肤的衰老,保护皮肤健康,以下方面都很有帮助:

1、保证充足的睡眠,皮肤大部分的修复机能都是在夜间睡眠时候进行;

2、保证充足的水分供应,平时多饮水给予皮肤充足的水分,有助于促进新陈代谢,保持皮肤的润泽;

3、进行适当的运动,运动可以促进营养和氧气的循环,带给肌肤健康和光泽;

4、均衡的营养的摄入,饮食要均衡,多吃蔬菜和水果;

5、愉悦的心情,尽量减少压力,焦虑、紧张的情绪,精神紧张会造成肌肤的敏感和提前老化;

6、随着气候变化,要选用不同剂型的护肤品,比如夏天和冬天选用不同的医学护肤品,夏天多以液体为主,冬天是霜剂为主;

7、家居护理,也要注意皮肤水分。

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