乳房太大，首先要自我判断体重有没有超重。如果体重明显超重，乳房存在太大问题，同时不想去寻求医生帮助，可以首先考虑通过锻炼、减少能量的摄入，减轻自身体重。对于大部分病人而言，体重减少的同时，乳房也可能会相应减小。

如果体重已经是理想体重，但仍然存在乳房太大的困扰，其实并不局限于身材比例不协调、穿衣服不好看，更多是身体上的症状，比如出现头痛、肩颈疼痛、背部疼痛、穿胸罩时肩带勒痛，还有下皱襞皮肤糜烂、发红、湿疹等。如果出现上述问题，可以考虑进行乳房缩小手术，通过手术的方式，将过大、过肥、过重的乳房进行缩小，改善症状。