因精索静脉曲张可以导致男性不育等严重危害，因此日常生活中需要通过以下几种方式预防：

1、了解精索静脉曲张预防与保健知识，做好相应准备工作，消除对疾病的心理忧虑；

2、避免穿着透气差的内裤，以及避免睾丸温度升高，对精子造成影响；

3、杜绝频繁性生活和过度手淫，以免生殖器官出现过度充血，导致精索静脉曲张发生；

4、及时治疗泌尿道、生殖道感染，比如前列腺炎、尿道炎等，减少炎症发生机会，也是预防精索静脉曲张发生重要手段；

5、改善生活习惯，如禁烟、限酒，忌食辛辣食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果等；

6、避免久坐、久站，适当运动，切忌翘二郎腿，以防阻碍下肢血液回流，引起精索静脉曲张。